昨晚，学哥读书时读到宋朝郭尚的著作《清异录》，其中有一句写到：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。读起来是不是充满了生活的怡然趣味？
中医认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪的作用。所以，梳头也是养生的好方法。
冬季梳头“保头暖”
冬季是匿藏精气的时节。头部经常暴露在外，受寒冷刺激，头皮血管收缩，肌肉紧张，容易引起头痛、感冒，甚至胃肠不适等症状。冬季常梳头，通过反复按压梳划头皮，能刺激头部穴位和经脉，促进头皮血液循环，让头暖起来，可以起到预防冬季感冒，增强身体抵抗力的作用。
长期坚持梳头，能让头发根部的血液循环进一步加快，让发根更坚固、发色更黑润，从而疏通经脉，流畅血液，宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、促进睡眠、消除疲劳，增强中枢神经系统的平衡协调等保健功能。
梳头养生“有方法”
1、选择合适的梳子。建议选择牛角梳、木梳等不会产生静电的梳子。尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用。梳齿要疏密适中，齿端不能太尖锐。梳子要注意清洁。有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是，先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲干净，阴干。如果发现梳齿弯曲不直，就应当另换一把。
2、整头梳，不论是从头的中间还是两侧开始梳，梳头都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀的力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳理两侧，动作不要太快。用力要均匀，切忌用力过猛损伤头皮。梳头的同时，身体可以向前屈或向后仰，以促进血液循环。每一处的梳理最好都梳上5～6次，这样整个头发平均一次梳拢100下左右。
3、“指梳”也能保健。如果你的头发比较稀少，也可以用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行，一直梳至头皮微热为好。
4、别用力梳理湿头发。如果你长发飘飘，但发梢总是打结，那么小养建议你在洗头前，先用宽齿梳将发梢梳开，再把所有的头发梳通，千万不要在刚刚洗完头发，头发还是湿的时候，用力的梳头，以免伤害头发的角质层。
梳头养生法可以每天早晚进行。但油性头发的小伙伴要特别注意，梳头的时候尽可能轻柔，以免刺激皮脂增加头油的分泌哦。
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