【呼吸训练】第四期 伸展三头肌训练

伸展是一项放松身心的运动，伸展三头肌，可改善肌肉的僵硬状态，增加肌肉的伸展能力及弹性，以更好地辅助完成呼吸过程。伸展要适当，不要追求完美而挑战自己的极限，让自己舒适即可，跟着视频做起来吧~

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【呼吸训练】第三期伸展小腿训练 

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【呼吸训练】第五期 侧颈部伸展训练