从罕见
病到大众病，癌症怎么越来越多了？这6个习惯或是“帮凶”
肿瘤的真相与误区关注
2022-04-11 11:38
近日，国家癌症中心发布了最新中国癌症报告。报告显示，我国平均每天有超过1.11万人被诊断为新发癌症，有将近6600人因癌症死亡，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌是5种常见癌症，占新发病例总数的57.4%。专家提醒，人们应当对防癌体检给予足够的重视，并且推广健康的生活方式很有必要。
癌症来势汹汹，一旦患上癌症，难以忍受的不仅是生理上的痛苦，还有巨大经济负担下，心理上的压力。对此，不少人忍不住发问：以前生活条件没现在好，也没见有谁得癌症的；怎么现在日子更好了，癌症反而离自己更近了呢？
图片模式广告史上排名第一的选股公式,成功率已达百分百!×一、人人体内都有“原癌基因”
人类的身体内都存在“癌基因”。现已证实，癌基因对胚胎发育、细胞增殖、细胞再生、神经发育和维持细胞生命活动等，都起着不可缺少的作用。人体每个细胞内大约含有1000个“原癌基因”，也就是说人人都可能长癌。不过同时，人体细胞内还有“抑癌基因”，可以抑制癌细胞生长，只有当癌细胞被彻底激活，人才会生癌。
人体每天都会有至少107-109个细胞发生突变，突变细胞由于DNA的修复功能而正常化，或死亡，或向恶性转化成肿瘤细胞。而人体免疫具有的监控功能可以及时识别出恶变细胞并调动免疫功能将其消灭，从而使恶变细胞不至于形成恶性肿瘤。
既然人体免疫功能如此强大，为什么还是会有人患上癌症呢？大量科学研究证实，癌症是一种多因素的疾病，只有在免疫功能强壮的情况下才可以预防癌症。但若是在致癌因素的不断刺激下，人体自身的免疫细胞受损，免疫功能出现严重低下，人就会患上癌症。
二、癌症越来越多，和生活方式脱不了干系
去年，来自南京医科大学的研究团队在美国癌症研究学会旗下杂志 Cancer Research 上发表了最新研究。研究根据20个癌症位点的PRS构建了一个发病率加权的整体癌症多基因风险评分（CPRS）。
试验中的生活方式是根据吸烟、饮酒、体力活动、体重指数和饮食来确定的。根据这些因素，把每个病人分为不健康（0-1个健康因素）、中等的（2-3）或有利的（4-5）3组生活方式。使用英国生物库数据，按性别进行Cox回归，分析遗传和生活方式因素与癌症发病率的关系，从而来衡量整个癌症的遗传风险。
论文的共同第一作者、南京医科大学公共卫生学院全球健康中心流行病学系副教授朱猛表示：“该研究表明，几乎人人都是患癌高风险人群，而通过采取健康的生活方式可以降低整体患癌风险。”
图片模式按照目前科学研究进展，和癌症相关的生活方式危险因素，主要有以下这几项。
1、“吸”出来的癌症
大量研究证明吸烟对恶性肿瘤有危害作用，我国于2012年发布《中国吸烟危害健康报告》，汇总全球及我国研究证据，明确烟草烟雾含有69种已知的致癌物，可最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生，增加肺癌、鼻咽癌、喉癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结直肠癌、乳腺癌、急性白血病等恶性肿瘤的发病或死亡风险。
2、“吃”出来的癌症
比如，久放发霉的坚果中含有的黄曲霉毒素，很少量的黄曲霉毒素就可以导致胃炎、胃溃疡、肠炎等，进而导致肿瘤的发生。
另外一个是亚硝酸盐，腌的咸菜里、香肠里边都有亚硝酸盐，长期食用腌制食物，容易诱发胃粘膜的炎症，长期发展下去会导致肿瘤的发生，尤其是胃癌。
红肉摄入过多也是不容忽视的危险因素，如果每日摄取超过90克牛肉、羊肉、猪肉，不仅会增加患结肠癌、直肠癌的患病风险，还可能增加得胰腺癌、肾癌的危险。这是因为“红肉”含有饱和脂肪酸较多，而饱和脂肪酸与肠癌的发病率成正比。
3、“熬”出来的癌症
2007年国际癌症研究机构就发表声明指出，熬夜可能会诱发癌症。这是因为，熬夜会使人体发生内分泌系统紊乱，而混乱的内分泌除了会引起身体的炎症反应，更会诱发癌症。
图片模式广告不会选股？试试这款炒股软件，教你选股技巧！×4、“累”出来的癌症
美国圣路易华盛顿大学的一项研究指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。在最容易被“累”出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生并最终导致淋巴癌。
5、“懒”出来的癌症
华盛顿大学医学院研究团队使用了2007-2014年美国国家健康和营养检查调查的样本，包括1535名年龄在45岁及以上的癌症患者，中位随访时间为4.5年。结果发现，久坐时间较长的人癌症风险增加。而风险最高的是那些活动不足，且每天坐着时间超过8小时的人。
6、“憋”出来的癌症
北京宣武医院胸外科主任支修益教授介绍说，精神作用对于癌症的危害，不能忽视。比如抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌。而在各种不良性格反应导致癌症的统计中，情绪压抑不得释放的人，则容易患肺癌。
图片模式其实，除了上述，还有很多癌症的高危诱因，需要我们在日常生活中多加注意。比如在做饭时，有些人习惯了用热锅热油炒菜，认为这样炒出来的菜更好吃。在室内装修结束后，没有重视和做好室内通风、除味工作，居住在这样的环境中会在很大程度上影响身体健康。
三、如何才能有效预防癌症？
今年年初，《2022年中国癌症防治十大建议》重磅发布。内容包括：正确认识癌症、改变不良生活方式、密切关注致癌因素、远离身边致癌物、接种疫苗预防部分癌症、保持乐观心态、选择个体化防癌体检、警惕早期症状、选择正规医院接受规范化诊疗以及科学康复，持之以恒这十项。
这十项内容说明了，对于个人来说，关注自己的身体与周遭环境，日常生活的点滴改变就可以降低癌症风险。
图片模式广告涨停后双阴洗盘选股公式,一旦使用,出手就是潜力黑马股!×目前医学上暂时没有能够彻底根治癌症的有效方法，但是我们可以在抗癌和防癌上下功夫。首先我们要改变不健康的生活方式，同时每年进行规范的防癌体检，关注身体出现的危险信号，通过日常点点滴滴的注意来达到防癌抗癌的目标。
参考资料：
[1]《专家解读癌症“生存率”》.中国医药报.2014-12-12
[2]《正确认识癌症 拒绝谈癌色变》.中国家庭报.2021-04-15
[3]《常见癌症的早期筛查怎么做》.大众健康报.2021-04-08
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