任何一段美满的婚姻都离不开高质量的夫妻生活，没有高质量的夫妻生活就难成一段美好的婚姻，夫妻生活是提高夫妻感情的粘合剂，也是每一对夫妻的必修课，每个人都希望拥有和谐的夫妻生活，但是据事实证明真正得到满意的夫妻生活还是占少数的，还有很多的夫妻懂得并不科学，所以严重影响了夫妻生活的质量。
一般情况下正常的夫妻生活应该以第二天不出现明显的疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，如若出现不适提示可能性生活过于频繁，频繁的性生活可能引起勃起功能障碍，早泄，精液过多等，这样严重影响了夫妻的正常生活，所以合理的安排夫妻生活是非常重要的。
那么男人和女人之间多久一次夫妻生活才是最合适最恰到好处的呢?
其实总的来说，这是根据男女双方的年龄，身体状况来讲的，对于年轻人来讲，一个周两到三次就可以了，随着年龄的增长是数也会逐渐的减少次数过多久会严重影响身体的健康。要是真的需要计算，那么计算公式是男人年龄的十位数乘以九，所得到的乘积十位数即为一个性爱周期所持续的天数。如25岁为例(2×9=18)，也就是说，10天8次，以此类推。
实际上，在我国早在很久以前就记载，药王孙思邈在他的著作《千金方》中详细地记载了恰当的频率。书中这样写道20岁四日一度，30岁八日一度，40岁16次一度，50岁21日一度。
但无论是根据专家计算公式所得还是根据药王孙思邈记载，主要的原因还是跟自身的身体状态有关的。
无论男女想要拥有满意的夫妻生活，一个很重要原因是需要好好养肾的，中医的角度上认为肾是藏精的是主生长发育和生殖的，并与骨，髓，耳密切相关，是人体重要的脏器。那么吃什么补肾呢，我们可以适当吃些羊肉，牛肉，枸杞和肾豆都能很好的补肾气，强筋骨。
肾好了，夫妻生活才美。
