从发球跺脚说乒乓球发球发力

    9月23日，我在乒乓网上发起了一个小讨论，题为“正手发球跺那只脚”。讨论中大家莫衷于是，众说纷纭。有的人说规则不允许，有的人说会受伤等等，说来说去也没能讨论出个所以然来。上网查，看视频，加上自己的反复体验，现将我的体会说给大家。

    我是右手持拍，正手发球跺左脚。经常是大力发出的球被对手轻松接回，有的甚至会被直接打死。于是我每天坚持早起练发球，每天一个小时，但天天苦练就是不见长进。近日看到马凯旋讲的一堂课，在指导一名不会发短球的学员时让他把跺左脚改为跺右脚立竿见影，那个学员的球居然真的发短了发转了。由此，引发我的思考：为什么我的发球发的不是很转，是不是和剁脚左右有关呢？   一个名为“bodboy916”的网友在回答“为什么有些乒乓球运动员发球的时候跺脚?”这一问题时是这样说的“打乒乓球时跺脚一般都是在发球时，主要有3层用意：

 

    1、接发球方在接发球时注意力都比较集中，跺脚的声音可以扰乱注意力。 

    2、从球拍接触球一刹那的声音可以大致判断出球的旋转强度，从拍型的角度上可以判断出球的旋转方向，跺脚可以掩盖这种声音。 

    3、右手持拍的朋友一般都站球台左侧，发球时跺左脚，跺脚后可以迅速转腰，以利于站位。”

 

    网友“zl869239851”说，“跺脚的时候,就必然会有重心的转移.那他们就是靠这种重心转移的力量.来加大发球时的力度，从而加强旋转。”与bodboy916的第三点的意思是相同的，值得研究。

    从我的发球来看，反手位发球是特长，长短都能发得较转，无论是上旋和下旋。而我发球时不是用右脚，是用的左脚点地（不是跺），明显感到很舒服，能自然地完成身体的跳转、重心的转移。之所以反手球发的好，可能就是因为我用好了重心转移的力量。

 

    为什么我在正手发球的时候跺左脚发球旋转不强，而高手发球却能发得很转呢？

    高手发球时的左脚先着地可能有以下几种情况：一是发球时在他左脚踩地之前，他的右脚是先发力的。二是他左脚踩地的主要目的是在完成了蹬（右脚）转（转腰）后，便于重心二次转移（先右后左）。三是为了调整身体迎接下一板球。

    观看马琳发球动画我发现，他的左脚先着地不是用力去跺，而是轻点一下或者蹬一下。马龙也是如此，只不过这个摩擦的时间差两人有所不同。

通过几天的尝试和琢磨，我发现我在跺左脚的同时是把整个身体都压上了（发死力），重心错了，也根本没用上腰的力量，也就是说身体的力量没能很好地作用到球上！得到的启发是：发正手球时，重心应该在右脚上并通过左脚一个蹬的动作完成转腰，左脚只是做一次重心调整而己，发力去跺是不正确的。无论先跺左脚还是先跺右脚，高手发球有一个共同点，那就是一定是在右脚发力的同时摩擦球！业余球友往往错就错在发球的力量用在了“跺”上，因为此时己是身体发力的后期，乃“强弩之末”，所以球就不会有很强的旋转。（王皓勾手转腰发球图）

    既然如此，是不是正手发球应该跺右脚呢？

    未见得。我想跺左脚的高手可能如网友“naw皮皮鲁”所说“一：跺脚给人一种反弹力，能迅速回原位，非常利于准备下一板球；二：跺脚的同时发球转腰，这种反弹力能顺延到球上，加快球速。”跺右脚也未尚不可，如刘国梁等，原理却是相同的。（马琳正手发球图）

总之，我认为解决发球不转的难题与跺脚没有太大关系，最重要的是要解决两个问题，一个是重心一个是转腰，左右脚起到的是协调身体、辅助发力的作用。以右手持拍为例，发正反手球的重心都应该先在右脚上，然后再用左脚辅助发力并进行重心的二次调整（反弹），无论你是跺左还是跺右。需要说明的是，在完成上述动作的同时，随着步伐的移动，转腰即可完成。（发球步伐图）

    由此看来，网友“wxzhuhui”所说“看视频上，大多数人应该是球抛起来之后，重心先落在右脚，击球时，重心才落在左脚吧，刚好可以跺左脚”是对的。想告诉网友“河边杨柳”，你所说“年轻的时候为了追求发球的旋转，拼命跺脚发力，脚后跟受伤，一瘸一拐将近半年的时间才好！”是因为你的发力不对，力量发到左脚上了所以才会受伤的（我也有你的经历）。

    发球“跺脚”改为“蹬脚”似乎才是合理的发力。

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