“寒湿体质”是万病之源，很多的疾病都是由此导致的，当你经常感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷的时候，就是体质受寒了，当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

女性寒湿重了身体会怎样

身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。
身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。
身体发霉了——各种皮肤病多发。
身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染，痛经、阴道炎，妇科病也就随之而来。
身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。
身体血管遇冷变细了——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。
身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。

5个穴位祛湿一身轻

肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

前胸的“膻中穴”

从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病

腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

除了5个祛湿穴外，祛湿驱寒还可以通过饮食调节，例如《本草纲目》中的赤豆薏米魔芋粉，在家自制！

第一步：准备赤豆、薏米、山药、茯苓、魔芋适量，冰糖作为调料，可要可不要。

第二步：将材料全部打成粉，再混合均匀，需要吃的时候就取适量出来，加水搅拌均匀成糊，一定要搅拌均匀，不然不好煮熟，煮开了就能吃了。

有条件的话可以用细胞破壁机打粉，这样材料的营养不容易被破坏，觉得自己懒得煮又想经常吃的，可以吃直接打好包装的，开水冲开，搅拌均匀就能吃了。

赤豆薏米魔芋粉对湿寒的作用：

祛湿：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。

驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好。

排毒：魔芋，这种食材有很好的饱腹感，想减肥的人吃了容易饱，不怕变胖。

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