虽然现在天气日益渐暖,但是仍有许多的女性会感觉的寒冷,装着也比较厚,这样有可能是有肾虚的,肾阳虚有畏冷的症状,那么生活中如何饮食才能不寒冷呢?肾阳虚怕冷吃什么?为您具体介绍下能温阳补肾的食物:
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
同时,低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,肾阳虚的人应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。
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