打球要学会放松肩膀
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球迷朋友们大家好！
欢迎收看全民解答。今天我们来看一下dprk425这位学员培训前的视频，他正手攻球的动作，我们可以来看一下。他的正手攻的动作是比较标准的，基本上框架上没有什么问题。但他有一个问题是打球有时候比较紧，他的右肩膀耸得有点高，稍微有点紧张。在动作上，他可能推送得比较多，借力推得多，但主动收臂稍微少一点，其他的腰部转动、协调性没有什么问题。
正手攻球我稍微示范一下，要注意肩膀，肩膀高以后，你的大臂和身体就夹得有点儿紧。把肩膀放松下来去打，腰带着手臂收完，动作稍微地往上前方多收一点，稍微地多收一点，这是肩膀的问题。
我们再看一下他正手拉球的问题。拉球的动作可以看到，很明显放大了以后就是什么呢？因为他的肩膀，正手攻球的时候我说过，他的肩膀是紧的，这个位置很紧，所以他的大臂没有办法放松地发力，前臂放不下来， 肩部一紧，大臂一紧，前臂就放松不了，所以我们看到他正手拉球的这个动作都是什么样呢？在往上提，提大臂提肘，动作很大，但是没有质量，所以正手拉球，我稍微示范几个球。
就是引拍下来的时候，肩要沉下来，沉肩不是说肩膀往下放。放松了以后，重心下来，肩膀自然就沉肩了。这叫沉肩。沉肩了以后，腰部带动手臂向前发力，带动，把手臂的爆发力带动起来。刚开始学拉球的时候，动作幅度不要太大了，不要往上超过头顶了，拉完了以后在正前方就可以了，和头顶平行的位置。我们来看一下，稍微动作不要太大。
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