@马小乐:找教练+我的正手动作有点硬,徒手挥拍要不要移动中挥?
@袁磊教练:任何的乒乓球技术动作,都可以进行徒手挥拍,所以,加上步法的徒手挥拍,是十分必要的。
动作僵硬的原因
首先我觉得你的动作不是僵硬的问题,而是:
第一个,我感觉你有点拉打不分,你要不说明我真有点看不清你到底是拉还是打,咋说都行。
第二个,还是重心问题,你的上半身虽然在两面摆,但是你仔细看看你的脚,重心几乎是没有交换的,始终在中间位置。
最重要的就是你的重心没有从右脚到左脚,导致你的两个腿一起发力,人是上下走的,动作起伏很大,这个显然是不行的。
第三个,我又想了想,可能你说手臂僵硬是你把所有注意力放在手上造成的,我记得以前我也说过,我们打球发力主体最好放在腰腿胯这,这样就能把手臂解放出来,才能真正做到放松。
如果你力量来自于手臂的,你想想怎么可能放松的下来呢?肌肉只有收缩才能出力量啊,所以必然就紧张僵硬了。
至于徒手挥拍,需要看你的训练目的是啥,如果是想练习跑位,开始有球训练困难,当然就要先徒手练习跑位挥拍的动作。
所以思路要先捋顺,我们训练才更有效率,这也就是我为什么总在给大家思路,而很少说具体动作,我觉得这个要是对了,剩下的事情就好办了,你说对不?
你也想问?……
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