@郭良全：找教练+请您帮我看看我拉球动作需要改进的地方
0412袁教练答球友问 来自乒乓国球汇 00:00 02:45
第一个我认为你的重心过高，这也几乎是我们业余选手打球的一个通病了。你的个子本来就很高，所以重心就更应该在压低一点，而且最主要的是髋关节打开，熟悉我的朋友应该也都知道了，我强调压重心必说髋关节，我个人认为只有髋关节沉下去了，你的重心才是真的沉下去了。第二个问题，就是你的发力方向，我认为你主体力量是向上了，你重心本来就偏高，你在向上用力，你想你的质量能好么？对吧。为啥发力向上呢，我觉得除了意识问题，第一个你的挥拍轨迹都是贴着身体走的，这肯定就不容易向前啊，建议你拉手向身体右侧打开一点，引拍向后一点，别光向下，肩膀稍微撑着点，架起来一点点，咯吱窝那别夹着。第二个你的肘关节也是要支撑住，要和身体尽量保持一致发力，你看你基本是上下也没固定住，都快抬到脑上了。这两个点改一下，你的挥拍动作和发力方相就应该能好控制的多。第三个方面我觉得，你的核心肌肉群没有绷住，腰胯有点松，没有体会到蹬腿顶胯，充分利用好腰腿的力量。其实这个也是我一直强调的，我们要把发力主体往下移，注意力多放在体会腿腰胯上，如果这几个点能发力量，你的手臂才能放松下来，才能更好的发出力量，更好地控制住球。我给你发一个我侧身位单线拉球，希望对你能有点帮助。你也想问？……
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