红双喜邀您共赏
@洛颜炫舞：找教练+马教练麻烦您帮我看看我的正手攻球动作，很努力的在学了，网上教学视频理论都知道不少了，可是还是觉得打得不流畅，我协调性太差了！恳请您给予指出问题所在，并告诉我应该怎么练习纠正！辛苦您了！
应该是正手攻球对练，如果我没猜错的话。几个问题，我就直来直去地说了。
1 理论的东西不可不知，但别填鸭式的硬往脑袋里灌，会适得其反。因为你会无所适从。
我讲这个话是有充分的证据和经验做支持的。说的严重点儿，几乎没用。
2 还是得多练是真的。确实有个练习效果的问题。我觉得简单化是业余选手学球的一个好途径。别搞得复杂化。一步一步来反而进步的快。这不是客套话。你要记好。
3 比如盯球后的引拍，前臂水平前置，对方触球后转腰，那时前臂几乎就是侧摆了，关键在持拍手的水平前置。提前放到右侧（右手持拍），你一转腰，就摆过了头。这一点你就做得相当的好。
4 徒手挥拍。这比实际打球还重要。无需每天5千1万的那么挥，但总得一天有个800-1000次吧。不能再少了。你现在的动作要我看没有100%的完成，你得每一次争取把动作做完整。感觉会不一样的。
5 徒手挥拍无需快挥，但要连续。这东西很怪，也很乖。挥到一定的数量，感觉会不一样的。
6 别这么双脚颠着打球。至少我是这么提醒自己的学生的。
7上身稍稍有一点儿含胸收腹，稍稍一点就够，日后再慢慢调整。先解决身体和动作尽量一起工作。绝不能过多的用力，用力多，肯定是僵的。
8 你还好，不像自己讲的那么不协调。我看主要还是练的少的缘故。真想练的协调一点，除了徒手挥拍之外，跳跳绳，练练国标舞什么的，大有帮助。
你也想问？……
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