提升步法只需一个套路训练，沈阳老铁唠着嗑就学会了！-乒乓国球汇

本期《乒在民间》来了一位沈阳的老铁，5年球龄，全世界都在说的东北话嘎嘎脆爽，描述起问题来像一段“单人转”，风味又和袁磊教练的大庆style略有不同（？）

球友们都会说两句：打乒乓球七分脚来三分手，可这三分不易七分更难。专门把步法摘出来问了，10分钟一堂课，老铁能满意而归吗？

姚教练：按比赛的节奏试几个，先练习下热热身。

姚教练挠头？一定是因为头皮突然发痒。。。

打完几板姚教练说了：后面收不住了，手在往前推。下网证明动作没做到位，试着往左眼去收，脚很自然地跟着转一下。再试一下！

再模拟比赛打几个，一连打了好几个，老铁的发挥“很稳定”。但是他并不气馁，连续三四个之后，反而大吼一声：再来！成功逗乐了自己。

热身完毕，姚教练提出课堂目标：练习一个比赛常用的计划。姚教练连比划带讲解，是这样式儿滴：

老铁照自己的方式打起来，呈现出来的效果是这样式儿滴：

姚教练：我回球没加质量的前提下，你失误了有点可惜。上来先稳住，不失误，再发力。脚要快，手要慢，不要发力，体会重心交换。

一点就通，说的是这位老铁了

进程相当顺利，打个单球计划吧。老铁收放自如，居然，来了个擦网（？）

10分钟嗖嗖过去，老铁脚下流畅灵活，他问的问题是啥来着？

唠着嗑就把课上完了，点开一起瞧瞧吧！

姚晓春，前北京队队员，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，尤其擅长对儿童启蒙的指导。