四个字让我们的腰很受伤

 

 

现在腰椎病的患者越来越多，引起腰椎病的原因也是多种多样的。今天我给大家用四个字概括引起腰椎病原因。

1、寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

 

腰部特别害怕寒冷。如果冬天露腰，为了抵御寒冷，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

 

2、疲：错误座姿，腰椎过度屈曲

 

在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达三千-五千次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

 

3、猛：突受外力，易发腰扭伤

 

正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450 Kg的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

 

 

4、振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸

 

科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。