黑鱼在很多地方也叫财鱼,是很常见的一种淡水鱼,它的骨刺很少,含肉率很高,肉质非常的鲜美,含有蛋白质、脂肪和氨基酸,对增强抗病能力有很大的意义。它还含有DHA,可以改善脑力,提高记忆力,孩子多吃头脑聪明记忆力好。
下面分享一道干煸黑鱼片的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试看,肉质鲜美,营养丰富。
配料:
黑鱼三条、香菜一把、料酒少许、盐少许、辣椒适量、蒜适量、葱少许、生抽适量、胡椒粉少许
烹饪步骤:
1.黑鱼,去鳞,去内脏,清洗干净备用
2.葱姜蒜辣椒切碎备用
3.黑鱼去头去尾去大刺
4.用刀斜切出鱼片
5.鱼片倒入料酒,生抽,葱姜略腌拌好淀粉备用
6.锅里多加油,煎炸腌制好的鱼片
7.煎炸制金黄色捞出
8.倒出多余的油,锅里留少许油,炸香葱姜蒜辣椒,倒入煎炸好的鱼片,生抽,白糖,醋依次加入锅内,根据自己的口味调料翻炒
9.香菜铺盘,装上干煸好的鱼片,上桌啦
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