在中国民间，当小孩子因受寒而感冒、发烧，或因其他不明原因出现高烧、发痧等症状时，人们一般并不会立即送孩子去看医生，而是会先用一些土办法来对症状进行处理。这些土办法包括有刮痧（揪痧）、放血、提背寒、及“喊魂”等。在很多时候，人们单靠这些土办法就可以控制甚至完全消除掉相关症状，根本就用不着去医院找医生进行治疗。
而通过“提背寒”的手段来消除人体因受寒而导致的感冒发烧等症状，就是其中极为有效的“土方法”之一！
在以前的中国农村（上世纪七八十年代），很多人家里老是会时不时的传出一些小孩子惊天动地般的哭喊声，他们中除了少数是因闯下大祸被家长狠揍才发出这种声音之外，大多数就都是由于父母在给他“揪痧”或是“提背寒”时所发出来的了。
“提背寒”这种手法，它所要操作的具体位置就是我们肩膀上位于锁骨中间的一根大筋、即民间俗称的那根“酸筋”。如果是从来没有被“提”过这根筋的人，那随你是多强壮的人，只要当有人用手去提捏这根筋时，就都无一例外的会产生出一种极为“酸爽”、或者是异常酸痛的感觉！
当我们要给人提这根“酸筋”的时候，只要让被提的人坐在一个普通高度的椅子上，我们站在他的背后，用两手的大拇指尖从肩井穴的后面抠下去，再用食、中两指（或其他的几个手指头一起）从肩井的前面也抠下去，这样我们的手指头就可以捏到一根韧性很强的粗筋，这时我们只要所有手指同时用力往上“提捏”，就成一个正确的“提背寒”的动作了！
当我们刚开始给一个人进行“提背寒”的这个动作时，至少有98%的人都会在被提的那一瞬间激凌凌的打个寒战，全身也将不由自主的随之抽紧！
以前当小孩子因受寒而出现感冒发烧的症状时，大人们都是先用一个人牢牢的控制住他（不让他逃走），然后另一个人就这么反复的用力提捏他的肩井。小孩子一般是受不了这种又酸又痛的强烈刺激的，大人只要稍微提几下，他就必定会要出现一种“汗水并口水齐下、眼泪共鼻涕横流”的盛况，并会伴随着一种声嘶力竭的哭喊声！一般来说，大人都会要“提”到看他全身已经出大汗了，或是要提到他的肩井出现红肿现象了才会停下来。
虽然这种“提背寒”的方式是会如同“施虐”式的带给小孩子一些临时的酸痛感，但对于因受寒而患有感冒发烧症状的小孩来说，使用这种纯自然形式的方法来消除感冒或发烧等症状，却不用承受因打针吃药而对人体所带来的一些毒副作用，并且还顺带着“按摩”和调整到了各脏腑功能、提升了体质；那么即使他在“提背寒”这个过程中遭受了一些难以忍受的酸痛感，就也还算是比较值得的一件事了！
事实上，当我们使用“提背寒”这种方法来让小孩子哭闹并使他因紧张和挣扎而弄出一身大汗来的时候，他体内的寒邪之气也就随着汗水、鼻涕眼泪等自然排出来了，我们也就间接实现了《黄帝内经》中“开鬼门”的一个解表排毒效果；而寒气一除，感冒发烧症状也就相应的自然消除掉了！
在中医调治手段中，“汗法”从来都是用于排除人体寒邪之气和其他一些垃圾毒素的不二法门！而《黄帝内经》中所谓“开鬼门、洁净腑”，就正是中医进行病症调治时用于“解表排毒”的重要手段！当我们在这里使用“提背寒”这种 方法时，就只单纯的用一个“手法”就让人体自然而然的达到了“解表排毒”的效果！
并且在“提背寒”的这个过程中，我们就还通过提捏肩井穴直接刺激和“按摩”到了体内的各个脏腑，实时调整到各脏腑的功能，从而起到了一个增强体质的作用！
而正因为“提背寒”这种方法是可以直接达到“按摩脏腑”、调整和提高脏腑功能、增强体质的作用，所以它就不仅仅只是可以用在病症的调治中；在平时的日常养生中，它也同样具有着十分重要的养生保健功效！
只不过，在平时的养生保健中，我们就没有必要在提捏肩井时把它弄得很酸痛了，而只要如同前面所介绍的其他一些日常养生方法一样，循序渐进的慢慢增加“提捏”的力度和次数，使肩膀有个慢慢适应、逐渐增强“抗提度”的过程。
这个提捏肩井的手法，建议每个人每天都至少进行一次！不管是朋友、家人，或同事之间，都可以相互给对方进行提捏。一开始的时候力度要控制在对方能承受的范围内，每次“提捏”个两三分钟即可，但一定要提到出现酸痛感才行；等到进行个把星期以后，就可以每次增加到五分钟左右，力度也相应的慢慢增大。
等我们练习到可以用很大的力度来“提捏”对方都不会有酸痛感出现，而只会觉得“很舒服”的时候，我们“提捏肩井”所要达到的养生目标就算是已经实现了！因为只要到了“怎么提捏肩井都没反应”的时候，就基本上可以认为这个人的脏腑已经没有多少问题存在了！
“提捏肩井”这个手法对于女人来说更是有着至关重要的保健作用！因为“肩井穴”的这口“井”是直接连接乳腺、并直通子宫深处的！经常提捏肩井这个部位，就可以最大程度的刺激和调整到乳腺及子宫的生理功能，从而有效预防绝大多数乳腺和子宫等妇科方面病症的产生！
对于上了年纪的老人来说，由于他们脏腑的功能相对较弱，每天给他们提捏下肩井这个部位来“按摩”和调整下脏腑功能，就也是一件十分必要的事！
为什么我们每个人都喜欢让别人给我们“捏捏肩”、“敲敲背”之类的？为什么别人给我们这么做的时候我们都会感觉很舒服？为什么民间总说只要每天都能给老人“捏捏肩膀捶捶背”就是对老人最大的“孝敬”？这些看似“很寻常”的现象，其内里却都是有着很深奥的生命科学的！
……
最后我们总结一下，就是:“提背寒”有两种形式:一种是在对于症状调治中用于“排寒驱邪”的，这个必须得要“下狠手”，要弄到让对方出汗、甚至是淌鼻涕流眼泪的地步才能达到目的；另一种是在日常养生保健中用于“按摩脏腑”、提升体质、预防疾病的，这个就得要循序渐进式的、经常性的来进行，才会真正产生出效果来。
所以，仅仅只是我们惯常所熟知的一个用于舒缓疲劳的“捏肩”动作，当我们将它稍微改变一下手法时，它就“摇身一变”，成了一种可以起到养生保健、甚至是调治病症的“养生绝技”了！
这就是中国道文化的精深奥妙之处！
（全文完，下一个主题:每天五分钟，能量充盈生机畅）
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