八极拳出自少林门，史传山东吴钟，又传河北吴嵘，在孟村落户生根，成为孟村八级。而后在北方各省流传，渐传至全国和海外，是刚柔相济的重要拳法流派。少林寺的清莲、静修、静绍、如量、海涧、寂袍等武僧对八级拳都有较高的造诣，特别是清末的贞方大师，功夫更为精湛。少林八极拳功流传八路：有极母、二门、四门、六门、八门、五行、单拆、对拆等，寺内仍保持全部资料。
少林贞方武僧诗：
少林八级站金刚，搂式冲捶敌着忙。
步走声高金石响，气沉丹田充腹肠。
虽然难比金罗汉，寿活百岁身安康。
练就百遍祛百疾，浑身活力似金刚。
少林高僧贞秋大师诗词：
八级拳法坚如刚，硬挤硬拿与硬上；
硬碰硬抓与硬靠，硬撑硬打与硬撞；
通身上下似铁钟，刀山火海亦敢闯。
（27）登山打肘捶
体右转90度成右弓步；同时左拳右后向前扳击，拳眼向上，右拳屈肘护于右肋，拳眼向下，目视前方（图48）。
（28）马步敞门
体左转90度成马步；同时两拳变掌，向两侧推出，掌心向外，掌指向上，目视前方（图49）。
（29）虚步迎门掌
体右转90度成右虚步；同时左掌立掌前推，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘护右肋，掌心向前，掌指向上，目视前方（图50）。
（30）翻身推掌
体左转270度，右脚先震脚下落，左脚再下落，两腿成马步；同时两掌随势，右掌向右侧推出，掌心向右，左掌屈肘护左肋，掌心向前，掌指向上，目视前方（图51）。
（31）右马步推掌
体右转180度，左脚先震脚，右脚再向右后撤步成马步；同时左掌向左推，掌心向左，右掌屈肘护右肋前，掌心向左，掌指向上，目视左掌（图52）。
（32）左马步推掌
体左转180度，右脚先震脚，而后左脚再向左后撤一步成马步；同时右掌向右推出，掌心向右，左掌屈肘护左肋前，掌心向前，掌指向上，目视前方（图53）。
（33）挂搭揣捶
① 右腿提膝，右掌屈肘上提，掌心向后，掌指向下，左掌向右下方沿右臂抹切，掌心向后，掌指向右，目视右前方（图54）。
② 右脚向右落地成左弓步；同时右掌由上向下按于右胯侧，掌心向后，掌指斜向前，左掌沿右臂抹滑于右肩前方，掌心向后，掌指向上，目视前方（图55）。
③ 重心右移成右弓步；同时两掌变拳，右拳向右下侧栽击护膝，拳心向前，左拳屈肘护腹，拳眼向上，目视右前方（图56）。
（34）跃步走
左脚起跳向左跃半步，身向左转90度成左弓步，两拳随身势不变，目视左前方（图57）。
（35）拿小缠
① 左脚起跳，向左横跃一步落地成左弓步，同时两拳变掌，在胸前挤掐；左掌在上，合挤在一起，目视前方（图58）。
② 右脚内收上提震脚落地，体向右转90度，左脚前提；同时两掌用力外旋挤抓缠绕，两掌心向右，掌指斜向前，目视两掌前方（图59）。
（36）反身撑捶
左脚向前一步震脚落地成左弓步，上身右转；同时，两掌缠绕后变拳，左拳向前方撑栽，拳眼向上，右拳屈肘护胸，拳心向内。目视前方（图60）。
（37）撤步打捶
左脚后撤一步，成右虚步；同时右拳随身势，由后、向上、往前下方砸，拳心斜向下，左拳屈肘护左腰，拳心向内，目视前方（图61）。
（38）挑打肘捶
① 左脚前上半步，右脚后抬；同时右拳上架头前上方，拳心斜向前，左拳屈肘护于左肋前，拳心向内，目视前方（图62）。
② 右脚震脚，左脚提起向前弹踢；同时左拳由前向后甩击，拳心向右，右拳屈肘护右肘前，拳心向内，目视前方（图63）。
③ 左脚下落震脚，体右转90度成马步；同时左拳由身后向左弧形扳击，拳心向前，右拳屈肘护右肘前，拳心向内，目视左拳（图64）。
（39）反身揣掌
左脚为轴，右脚离地，左转体270度，右脚向左脚内侧并步震脚，两腿屈膝半蹲；同时右拳变掌，随势由后向前下方插击，掌心斜向下，掌指斜向前，左拳变掌上架头前上方，掌心斜向右，掌指斜向上，目视前下方（图65）。
（40）封剔砍梁
① 右脚向前弹踢；同时变掌由前向后甩打，目视前方（图66）。
② 右脚向下落步震脚成右弓步；同时双掌由后向前十字交插上架，右手在上，左手在下，两掌心向左、右，掌指斜向上，目视前方（图67）。
（41）封肘捶
右弓步不变，两掌旋腕向前封推，掌心斜向前，掌指向上，目视右前侧（图68）。
（42）马步敞门
体左转90度成马步；同时两掌向两侧分推，掌心向外，掌指向上，目视前方（图69）。
（43）右踩打手
① 体右转90度成右弓步；同时左手向右手拍击踩抓，两掌心向下，掌指斜向前，目视两掌（图70）。
② 体左转90度，右脚离地向内收半步，震脚落地，左脚提起；同时双手向外旋腕拧缠，屈肘抱于腹前，掌心向内，目视左前方（图71）。
（44）登山打捶
左脚向左前下落，体左转90度成左弓步；同时右拳前冲，拳心斜向左下，左拳屈肘护于左肋前，拳心向右，目视右拳（图72）。
（45）左踩打手
① 弓步不变，右掌拍击左掌背，用力夹挤，两掌心斜向下，掌指斜向前，目视两掌（图73）。
② 体右转90度。左脚内收落地震脚，抬右腿提膝，同时两掌外旋缠绕屈肘护胸前，掌心向内，目视右前方（图74）。
（46）登山打捶
右脚下落，上体右转90度成右弓步；同时左拳前冲，拳心斜向右，右拳屈肘护右肋前，拳心向内，目视左拳（图75）。
（47）上步倒撩阴
① 左脚前提；同时左拳屈肘上挑，拳心向后，右拳屈肘护右肋前，拳心向左，目视前方（图76）。
② 左脚下落成左弓步；同时右拳变掌，向前上方抢出，掌心斜向前，掌指斜向下，左拳变勾手，后击于身左后侧，勾尖向下，目视前方（图77）。
（48）反身撩阴掌
体右转90度，右脚离地再震脚成马步；同时右掌变勾手向右后反打，勾尖向下，左勾手变掌屈肘护胸，掌心向前，掌指向上，目视右方（图78）。
（49）虚步迎门掌
体右转90度成右虚步；同时左掌向前推出，掌心向前，右掌屈肘护右肋，掌心向前，掌指向上，目视前方（图79）。
（50）金交剪
右脚向前震脚下落，左脚向前踢起；同时两掌在胸前上方交叉成十字，左手在上，两掌心斜向外，掌指斜向上，目视前方（图80）。
（51）上步敞门
左脚向前落步成左弓步；同时两掌向前猛力击出，右掌心向前，掌指向上，左掌变勾手，勾尖向下，目视前方（图81）。
（52）转身弓步单鞭
体右转180度成右弓步，同时左勾手变掌，随势在左掌前推，右掌后撩，两掌心向外，掌指向上，目视前方（图82）。
（53）跳步顺势单鞭
两脚离地前跳，右脚落地后，左脚再向前上步，成左弓步；同时双掌收回胸前后，再向后推出，目视前方（图83）。
（54）独立金交剪
① 右脚向前上步，左腿后抬；同时两掌抓抱于胸前，两掌心向里，掌指相对，目视前方（图84）。
② 左脚向前提膝成独立势，两掌交叉向前交叉护胸，左掌在上，两掌心斜向下，掌指斜向前，目视前下方（图85）。
（55）上步敞门
左脚向前落地成左弓步；同时两掌向前猛掠，右掌心向前，掌指向上，左掌变勾手，勾尖向下，目视前方（图86）。
（56）乌龙摆尾
体右转90度，收左脚屈膝半蹲；同时右掌随势甩于右侧，掌心向前，掌指斜向右，左掌屈肘立于身左侧，掌心斜向前，掌指向上，目视前方（图87）。
（57）搂捶单鞭
① 左脚内收并步，两掌变拳向内搂护，拳心向内，右拳护胸，左拳护裆，目视前方（图88）。
② 两腿直立，身挺直，两拳变掌，向两侧伸直，掌心向前，掌指向外，目视前方（图89）。
（58）阴阳合一
两掌屈肘收护在肩外侧，掌心斜向外，掌指斜向上，目视前方（图90）。
（59）收势
① 双掌下按，护于两侧大腿外侧，两掌心向前，掌指向下，目视前方（图91）。
② 两臂内旋，掌心向里，掌指向下，紧贴两大腿外侧，目视前方（图92）。
~~~~全段完~~~~
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
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