（1）崩脚：出脚后脚面绷平。多变于前踢。
口诀曰：
绷脚踢出脚面平，后足扎根不晃劲，
足尖弹踢急如箭，点踢敌人必致命，
左右两脚交换使，双足用法一般同。
（2）撇脚：脚向内撇，多用于撇击对方膝盖，使敌人膝盖向内或向外移位。
口诀曰：
撇脚用法不在多，能使敌人膝盖挪。
脚尖内撇向里击，踢中敌腿骨节挫，
要向实战见成效，真功须练十年多。
（3）拔脚：出脚后由外向内拔脚，多用于出脚后拔击对方的下肢胫骨部。
口诀曰：
拔脚踢敌向里拔，可制敌人小腿折。
又叫走马绊脚腿，击重强敌似刀削。
左右两腿脚踢使，真功还得苦恒学。
（4）摆脚：一脚立地为轴，另一脚向同侧方向摆踢，同时向前方出两手拍击摆脚的脚面外侧。多用于踢击对方时，解除对方袭脚之危。
口诀曰：
双手棚架上云端，摆脚紧随在后边，
架住敌手施脚踢，摆击敌人软肋间，
左右两脚一样摆，对付群敌有效应。
（5）蹬脚：脚尖勾起，力达脚跟向前蹬踢。多用于蹬踢敌人膝盖和大腿。也可蹬踢敌人肚腹及胯部。
口诀曰：
蹬踢脚敌足跟蹬，一足扎根稳如钟。
一足蹬敌腹和胯，大腿膝盖阴裆中。
敌人一见心害怕，摆阵逃追一阵风。
（6）二起脚：两脚起跳，抬一脚向前上方弹踢，当全身腾空时，出同侧手拍击脚面，多用于跳步向前踢击对方。
口诀曰：
二脚跃起往上腾，追赶敌人不消停。
上用两掌击头面，下部抬足踢裆中。
敌人被踢向后退，摆阵逃跑留残营。
（7）旋风脚：两脚起跳，抬一脚向异侧方向弹，当全身腾空时，出异侧手掌拍击旋弹脚的脚掌，同时转体360度。多用于被群敌围困时，击众敌。
口诀曰：
旋风脚起似旋风，空中旋转似大鹏。
任你藏有天兵能，霹雷闪电影无踪。
强敌总有神通手，想粘我身万不能。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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