无论进退转侧、进攻防守均离不开腿脚之功，离开腿脚之功则一事无成。拳眼云：“腿打七分。”充分说明了腿脚之功的重要性。本节介绍的腿脚功法技法主要是形意大师布学宽先生所传“布式鸳鸯脚”中的各种腿法的连击混合运用以及形意散手名家孙德宜先较常用的腿法。在“布式鸳鸯脚”中，每段都有连发数招的手脚组合打法，因此，手法的多变和腿法的连击，形成了“布式鸳鸯脚”的一大特色。出手形意与脚起鸳鸯，其互相配合、相辅相成，不但具有很好的健身价值，而且具有较高的实用价值。
踩腿技法
1.端肘撅腕正踩腿
对方用右步钻拳攻击我面部，我迅速息步吞进，用右手推拿刁抓其来拳，用左手向上端其右肘，两手同时用力向上、向前推其右前臂，随之起右腿正踩其右膝（图4-312、图4-313）。
要领：
息步吞进，端肘推拿反关节要迅速，特别是推拿其右腕的反关节动作，必须快而狠。起右腿正踩其右膝，要先收膝，后以弹簧力踩之，力贯脚跟。
2.里合下踩腿
对方用右步右贯耳攻击我头左侧，我立即用左手刁顾其右腕，随之起右合腿攻击其头左侧。里合腿攻击完成后，迅速收右膝，不落地蹬踩其左膝（图4-314、图4-315、图4-316）。
3.顺手牵羊侧踩腿
对方用右步崩拳攻击我中节，我立即向右侧身调膀，以右手刁顾来拳手腕，左手端托其右肘，右步后撤，合力向右后方拉拽对方进攻之前臂，使其重心前倾。我也随之向右转身，起左腿蹬踩其右膝外侧（图4-317、图4-318、图4-319）。
要领：
刁拿拉拽对方右臂时，两手要形成合力，腰胯后坐，劲从腰发；在对方前倾的一瞬，要及时转身、起左脚踩膝外侧，力达脚掌，发力短促，两手护在胸前。
4.弹踢里合踩击腿
对方用左步悠捶攻击我头顶，我微向左躲闪，并用右手刁顾，然后起左腿弹踢对方裆部，对方两手下顾，我左脚落步，再起右里合腿攻击对方的头左侧或肩部防守，随即右腿落地，用右拳攻击其面部，分散其注意力，再速起左脚踩其右膝关节（图4-320、图4-321、图4-322、图4-323）。
要领：
整个动作过程要手脚连贯，快速有力，一气呵成，中间不可有呆滞动作。弹踢和里合攻击腿要收膝提腿，然后以弹簧力爆发而出，短促有力。踩击要力贯脚掌，快而狠，狠而准。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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