掌握好散手搏击中的时间差
“时间差”是指在散手搏击中，双方完成相关攻防动作所需时间的差数。各自完成动作的时间，指从动作开始至动作完成击打到对手所用的时间。在“时间差”中，完成动作的时间越短、越快越好。只有短促快捷，才能使对手防不胜防。在防守时，只有快，才能不让对手攻击到我，才能有效地保护自己。拳谚讲，“一快三分强”“紧拿不如快打”“快一分占上风”。要想做到攻防快捷灵活，不但要注意提高动作练习的速度，同时，还要锻炼和提高以“假动作”隐蔽真是意图，以及利用最佳攻防距离的能力，以达到最佳的攻击效果。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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