八个单换掌是推窗望月、行步撩衣、提膝冲掌、进步沉掌、片旋两门、懒龙缩尾、平手回合、抽梁换柱。其中的第一掌推窗望月为程氏八大掌的第一掌。
单换掌是练习八大掌的根本,是八卦掌法之正宗真传,足见单换掌在八卦掌法中的重要性。
(1)向左走“青龙探爪”左势10圈;自然呼吸,气沉丹田;两目向圈心平视(图6-22)。
(2)当行至起势处时,右足在左足前向圈理扣成丁字步。左转身,在圈上上左步;同时,左臂外旋,掌心向内,在腹前向下划弧,小指向上,掌指向前,向身体左侧(左足尖上方)撩起;坐身屈膝,右掌按于腹前,名曰“行步”撩衣;二目前视(图6-23)。
(3)重心移至左腿,右足提起,膝微屈,用足面向左掌拍击;同时,右臂外旋,掌心向上,掌指向前,自左臂下向前穿出;二目注视掌足动作(图6-24)。
(4)在圈上落右足;同时,双臂内旋,向圆心划弧落下成“青龙探爪”右势,向圆心拧腰90度,向右走拳;自然呼吸,气沉丹田;二目向圆心平视(图6-25)。
(5)向右走转10圈,当行至起势处时,用同意动作,惟方向相反,换“行步撩衣”右势,当换成“青龙探爪”左势时,此掌才算练习完毕。
【要点】
“行步撩衣”时中心在后足,劲力屈膝坐身,可中盘势也可下盘势。撩衣时要尽力松肩,掌指尽力向前伸,越松长越好。熟练后可做连续动作,完成此掌。
【用法】
(1)当对方出右足、出右掌向我面部打来时,我也可上右足、出右手穿掌迎接,名“移花接木”(图6-26)。
(2)我不等对方出手换招,立即向对方右足后扣左足,随之右拧腰,上右足;同时,右臂内旋,自上而下再向身右弧线伸出,伸出时用右掌手指把对方手臂领出,使对方出手落空,而我已到对方身后,可随意打之。名“行步撩衣”(图6-27)。
联系客服