少林 | 梅花枪套路33-34

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33.鹞子翻身奔中膛

①重心提起右腿微屈，左脚提起，右手抬至头上，左手使枪指前下方。

左脚向前落一步，接着左腿发力，右腿起跳，同时向左后转体，枪向前向上（图127）。

要点：起跳要轻盈、转身要迅速，枪随身走要舒展，动作要协调。

②右脚先落地，转体完成，左脚落地成左弓步，枪落下，两手翻腕向下压枪（图128）。

要点：落地右脚要稳，压枪要迅速，枪尖略低。

③左脚上前一大步，成左弓步，右手用力向前平扎枪（图129）。

要点：左脚落地要轻、要稳，扎枪要用力。

34.回身串枪锁咽喉

①左脚收回半步，重心后移，身体向右转，成左高弓步右手往后抽枪，左手握枪缨处。

脚步不动，身体再稍向右转，左手向后送枪，两手同握枪缨处。枪把略高于头部（图130）。

要点：串手送枪要紧接右手抽枪，送枪要利索。

②身体继续后右后转，两腿自然成插步，右手抽枪至咽喉前，左臂伸直（图131）。

③接上导尿管，左脚向左前上一步，身体向右转，左手送枪，两手握把端（图132）。

④右脚起跳，随即左脚跳起，右脚先落地，左脚后落于右脚前，成左高虚步；两手换把，右手握把端往后抽枪，左手滑至枪中段，在起跳，抽枪的过程中，左手翻腕，成虚步时完成拦枪（图133）。

要点：这个动作较复杂，先换把，抽枪起跳同时进行，成虚步与拦枪同时完成。可多做几遍，逐渐使动作连贯协调。

⑤高虚步不动，两手从外向里翻腕，是枪尖自外向里划弧——拿枪。上左脚成左弓步，右手用力向前平扎枪（图134）。