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1.青龙探爪
向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田；两目向圆心平视（图6-154）。
2.迎面云片
行至起势处时，右掌不动；在圈上继续走右步走左步；同时，以左肘为轴，左掌心向上，在面前划弧云片，掌指向前；目视左掌（图6-155）。
3.背身吐信
（1）右足在左足前扣步，坐身屈膝；同时，左臂屈肘，向左肩上回折，掌心向上，置于左肩上方；目视左掌（图6-156）。
（2）向左转身，原地摆步扣步360度，面对圆心时，左足在圈上向左跨一大步成半弓步；同时，左掌掌心向上，指尖向前，向身左伸出；目视左掌（图6-157）。
4.青龙出水
右足向左足前上步；同时，右掌掌心朝上，掌指朝前，自左臂下向前穿出；目视右掌前方（图6-158）。
5.燕子抄水
右足迅速抽回，面对圆心，向身后撤右步成仆步式；同时，右掌掌心向上，贴右腿外侧迅速向右足面插掌；左掌掌心朝下，随在右掌后面；目视右掌（图6-159）。
6.仰身吐信
轻挪右足尖，左足在右足前直上左步，足尖点地，仰身；同时，左臂外旋，掌心向上，自右臂下向前穿出；右掌掌心护于面前；目视右掌前方（图6-160）。
7.白猿献桃
左足在右足前扣步，同时坐身屈膝，想哟转体；双掌掌心向上，贴腕坠肘，托于右肩前；目视右肩前方（图6-161）。
8.双蛇吐信
向右转体，原地摆步扣步360度，当面对圈外时，右足横跨一步；同时，双掌掌心向上，分别向身体两侧伸出；目视右掌前方（图6-162）。
9.推山入海
左足向右足前上步；同时，左掌掌心向上，掌指朝前，自右臂下向前穿出；向右转体，面对圆心时，左足在圈上向左横跨一步成半马步；同时，左臂内旋，掌心向外，拇指向下，向身体左侧推出；右掌掌心朝下，按于腹前；目视左前方（图6-163）。
10.走马活势
重心移至右腿成右弓步；同时，右掌掌心向下，随向右拧腰的动作在右胯前划一大平圆，随之翻成掌心向上，搂回腰际；目视右掌动作（图6-164）。
11.叶底藏花
向左转身，在左足前扣右足成丁字或八字步，坐身合膝；右掌掌心向上，向左腋下穿出；左臂在前屈肘圆撑；目视左肩前方（图6-165）。
12.青龙探爪
向右转身，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换“背身吐信”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
【要点】
“背身吐信”“白蛇吐信”都要掌心向上挺，从颈部穿掌，如蛇吐信一般。“背身吐信”还要有向下的沉压之力。
【用法】
（1）迎面云片
如果对方托我右臂，使我不得进击，我用左手按对方来手，随之以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。对方必又出左手推我右肘，把我右臂推出（图6-166）。
（2）背身吐信
我如果顺其推来之来力化而打之，名为顺势掌。我不用顺势，反而右臂屈肘，掌心向上，进右步，右臂沉肩坠肘，逆着对方来手之力向对方顶撞，目视对方。故名背身掌，但不是真对顶，在顶前的一瞬间亦含有“卸化”，否则无法制胜。希望学者仔细体会（图6-167）。
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