八卦掌 | 程氏八八六十四掌之翻身掌二：怪蟒翻身

正文

（1）向左走转“青龙探爪”10圈；自然呼吸，气沉丹田；在起势处换“迎面点腿”“燕子抄水”（图6-299）。

（2）重心移至左足，屈膝半蹲，右足在左足前俯身扣步；左掌不动；右掌向左腋下插去；目视右掌（图6-300）。

（3）重心移至右腿，上体仰面翻身，左足提起向前点出，与腰同高；同时，右掌掌心向上，向体前穿出；左掌掌心向上，自然伸于脑后，名曰“怪蟒翻身”；两目向上注视（图6-301）。

（4）屈身，收回左足、左掌，当面对圆心时，左足向身左的圈上仆步，换成“燕子抄水”；右手“走马活携”“叶底藏花”“青龙探爪”，右转10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，方向相反，换“怪蟒翻身”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

翻身、点脚要一气呵成，尽可能使上身、左掌、右掌、左足仰成一个水平线。

【用法】

（1）我双掌掌心向上，掌指向前，向对方面部穿击；同时右腿提起，在双掌下用足尖向对方胸部点击，随之向对方双足间仆步落右足；右掌随右腿向对方双足间下插，名“燕子抄水”，对方必然撤步，出掌向下打我头部（图6-302）。

（2）我向后仰身，仰身的同时双掌向上拦甲对方打来之手，左足提起，用足尖向对方胸部点击（图6-303）。

少林拳法系列：

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