1.青龙探爪
向左走转“青龙探爪”10圈,自然呼吸,气沉丹田;两目向圆心平视(图6-280)。
2.迎面点腿
当右足行至起势处时重心右移;两臂外旋,掌心向上,经胸前向身体前上方穿出;同时,左腿提起,脚面绷直,用足尖向双掌点去;目视前方(图6-281)。
3.燕子抄水
左腿屈膝收回,向身后插下,面向圆心,右腿屈膝下蹲成左仆步;同时,双臂内旋,左掌在前,掌心向上;右掌随后,掌心向下,贴左腿外侧向左足面下插;目视左掌(图6-282)。
4.大蟒翻身
(1)重心移至左足,屈膝蹲身,右足在左足前扣步,俯身,左掌不动,右掌向左腋下插去;目视右掌动作(图6-283)。
(2)左足尖碾动,成足尖点地的虚步,向右仰面翻身,翻成胸部、面部朝上;同时右掌掌心向上,向前穿出;左掌自然伸至脑后;目视前上方(图6-284)。
5.云龙献爪
(1)仍仰身;左掌掌心向上,自脑后经胸前向右肩后云片一周;目视左掌动作(图6-285)。
(2)仍仰身;右掌掌心向上,在左臂下向身后继续片出;目视右掌动作(图6-286)。
6.泰山压顶
上体向左拧转,双腿不变;同时,右臂内旋,屈肘,掌心向下,经头部向左肩外扣下;目视左前方(图6-287)。
7.白蛇伏草
向左拧身,面对圆心时,左足在圈上,向左跨一大步,同时,右腿屈膝蹲身变成半马步;双掌在腹前交叉后,分别向身体向侧按去;目视左掌(图6-288)。
8.反背沉掌
马步不变;双掌经腹前翻成掌心向上时,用掌背向身体两侧分别砸下;目视左前方(图6-289)。
9.推山入海
向右足处撤左足;同时,左掌屈腕摩肋;随之向身左横跨左足成半马步;同时,左掌拇指向下,掌心向外,向身左推打;两目向左平视(图6-290)。
10.叶底藏花
左掌随左仆步向左足插下成燕子抄水;右掌“走马活携”“叶底藏花”“青龙探爪”,右转10圈;自然呼吸,气沉丹田;当行至起势处时,用同样动作,方向相反,换“大蟒翻身”右势,当换成“青龙探爪”左势时,此掌才算练习完毕。
【要点】
“燕子抄水”要轻快,姿势要低。“大蟒翻身”“云龙献爪”“泰山压顶”要仰身,要一气呵成。腰部既要柔韧又要灵活,翻身的程度、仰身的程度越大越好。
【用法】
(1)迎面点腿
我双掌掌心向上,掌指向前,向对方面部穿出;同时,右腿提起,在双掌下,用足尖向对方胸部点出(图6-291)。
(2)大蟒翻身
①我出右步成仆步;右手向地方裆下燕子抄水,对方想下拦截我掌(图6-292)。
②我向上仰翻,上左足成虚步;左掌自右臂下向对方胸部穿击(图6-293)。
(3)云龙献爪
①如果对方出右手抓握右肩,我仰身,向身后的对方手臂云片左掌,拦截对方打来之手(图6-294)。
②继续云片右掌,砍打对方头部(图6-295)。
(4)泰山压顶
接上势。不等对方换势,我向左拧身,盖掌,泰山压顶般地向对方打下(图6-296)。
(5)白蛇伏草
如果对方撤步躲避,我则腭横跨左步,双掌向身体两侧分塌,左掌自然按打对方腹部(图6-297)。
(6)反背沉掌
如果对方再撤身,我则再上左步,用左掌掌背砸向对方头部(图6-298)。
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