八卦掌 | 程氏八八六十四掌之翻身掌七：鹞子翻身

（1）向左走转“青龙探爪”10圈，自然呼吸，气沉丹田；在起势处换“迎面点腿”“燕子抄水”“扣步翻身”（图6-234）。

（2）仍仰身；右掌向右划弧至面前时，翻腕变钩手，向前钩打；左掌抽回，附于右前臂外侧，名曰“鹞子翻身”；两目向前平视（图6-325）。

（3）左转身，面对圆心，左足向左跨成左仆步；左“燕子抄水”，右掌“走马活携”“叶底藏花”“青龙探爪”，向右转10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，方向相反，换“鹞子翻身”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

鹞子翻身是在仰身时打的钩打，有鹞子回头的意思。

【用法】

（1）我双掌掌心向上，掌指向前，向对方面部穿击，同时右腿提起，在双掌下用足尖向对方胸部点击，随之向对方双足间仆步，右掌燕子抄水，随之，上左足，仰身的同时向对方面部穿出左掌（图6-326）。

（2）不等对方还手换势，我在仰身的同时右臂内旋拧转，右手变钩，向对方面部打出（图6-327）。