1.青龙探爪
向左走转“青龙探爪”左势10圈，自然呼吸，气沉丹田；两目向圆心平视（图6-334）。
2.迎门劈掌
行至起势处时，并步；同时，右掌掌心向下，向左掌前劈出；随之左掌抽回，再在右掌前劈出，双掌劈成原来的“青龙探爪”左势；两目平视圆心方向（图6-335）。
3.燕子抄水
屈左腿蹲身，向右转身，右腿向圈外（与圆心相对的方向）迅速右仆步；同时，双臂内旋，右掌在前，左掌在后，贴右腿上侧向右足面插下；目视右掌（图6-336）。
4.青龙出水
左足向右足前上步；同时，左臂外旋，掌心向上；左掌自右臂下向前穿出，要穿出螺旋力；目视前方（图6-337）。
5.走马回头
右转回身，右足向身后摆一大步；当面对圆心时，右掌掌心向上，贴左臂下穿，同时，双掌向右划圆弧收至左腹前；双目平视圆心方向（图6-338）。
6.猛虎出洞
左足向圆心上一大步，右足跟步；同时，双掌掌心向前，迅猛推撞，要沉肩坠肘，打出推撞之“寸劲”；目视前方（图6-339）。
7.推山入海
（1）面对圆心，右足在圈上向右横跨一大步，左足跟随，贴在右踝骨内侧；同时，左臂外旋，掌心向内，掌指向上，自左向右在面前横带；两目注视左掌动作（图6-340）。
（2）左足在圈上向左跨回一大步成半马步；同时，左臂内旋，拇指向下，掌指向外，向身左推撞；两目注视左前方（图6-341）。
8.右掌“走马活携”“叶底藏花”“青龙探爪”，向右走转10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，方向相反，换“猛虎出洞”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
【要点】
向圆心“迎门劈掌”后，迅速向圈外“燕子抄水”，又迅速回身打回，故名“回身掌”。
【用法】
（1）迎门劈掌
对方上右步、出右手向我胸部打来，我用左掌劈拦对方之掌，随之用右掌劈向对方面部（图6-342）。
（2）走马回头
①对方封拦我手时，我撤身而走；回头注视对方（图6-343）。
②对方追来，双掌向我撞击（图6-344）。
③我迅速回身，摆右足，出右掌，用缠掌吸化劲封对方来手（图6-345）。
④随之，上左步、跟右步，双掌向对方胸部撞击，对手必然被打倒（图6-346）。
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