成 果
归纳元气从百汇穴向下丹田自然沉进的成果，觉得还是可以张扬书写的。但必须重申的是，正是有了长时间正确的修炼作为铺垫，加上这个阶段是画龙点睛的重要节点，故才有今天的成果累现。
在我的“词典”中，比更重要的东西，我称之为“大要”，所以，我把脊椎带称为“大要”，根据就在“华佗夹脊”上。
少林寺门口立着一个小铜人，是祛病的，大家都爱用手摸它的肚脐眼，结果肚脐那块都被人摸白了。在小铜人的后边的命门旁边有一些三角形的东西，那画的就是“华佗夹脊”。从这上边可以看到包括脊椎在内，1厘米范围内有脊椎，督脉，大肠经俞穴线和脊椎骨内穿行的31条神经线等四条平行竖向排列的重要线体。这些线体，轻者主管五脏六腑的排毒通道 ; 重者掌控着一身正阳之气 ; 支配着人体正常的生理活动 ; 承载着四支及头部一切可能的三维活动。
故此，我把这条重要的“脊椎带”称为“大要”，是实至名归。
在这条重要的“脊椎带”上，正因为这四条线体都有掌控各自系统的职能，所以，除了要防范来自本系统的病患外，尤其还会受到来自因脊椎失序而致病的问题。 例如，如因某一节脊椎错位，会使本来间隙就很小的椎间孔发生变形，周围肌肉，韧带张力发生改变，脊椎的三维运动发生障碍，进一步压迫血管，神经，阻塞经络，引起一系列感觉运动障碍和生理机能改变，造成内分泌失调，进而导致多种疾病的发生， 仅以脊椎24节椎骨为例，据不完全统计，就涉及到94种病症，这些病症除了造成脊椎及相关部位患病外，有的还波及到心血管，经络，神经，五脏六腑等。
以上说的多一点，就想重申 : 〈1〉这条“脊椎带”因故致病种类繁多，几乎囊括大多数病种，并且呈现出病期长，老病多，难治愈的特点。〈2〉 致病原因往往由脊椎引起。
统括以上，如果先前有人说 ; 用一个招式就能摆平上面的问题，我肯定第一个出来反对，但是历经两年来“元气从百汇穴向下丹田自然沉进”的修炼，我又一次亲身感受到激活先天精气神后所迸发出来的“疗伤治病功能态”功能的强大。面对这个情况繁杂，极易累积诸病的“脊椎带”，先天的精气神统领着“疗伤治病功能态”，仍以“一压众邪”的气势，用“头顶垫”这个招式猛烈地敲开了紧闭着的“大要”之门。
我们知道，大凡人的四肢，经历几十年的承载，负重，往往因过力极易受到风，湿，寒侵袭，并把它传导到脊椎，进而引发各种病症，这些病症大多会造成椎骨间关节，韧带，肌肉的紧张僵硬和剧烈疼痛。尤以“僵硬”为最。
“头顶垫”这个招式正是以缓解“僵硬”为主要突破口，把脊椎系统连接骨与骨的韧带当做筋来对待，说白话，把“头顶垫”的过程当成“伸筋”的过程。原始记录说 ; “当头顶垫三次后〈耗时约40分钟〉，可以做深层动作时，可以在端立坐姿的情况下使腰立弯90度，并使前胸压至距坐垫约10厘米处。”这个“伸筋”的过程就是先把腰椎的五块椎骨僵硬的韧带拉伸长，使其由僵硬变柔软，并把这种拉伸力延伸到双腿膝关节，脚踝骨，直至脚骨节。当我在做完深层动作向端正坐姿恢复过程时，就会听到脚踝以下的骨节“咔，咔”作响，这种响声充分表明了气到血到，当然和这种“伸筋”也是紧密相连的。
正是由于“头顶垫”这个招式在敲开“大要”之门后，紧随其后的就是“元神乘气而行，精在其中”，先天精气神的涌入并使“疗伤治病功能态”大施拳脚，故才有我们前面所说的，将其病灶逐一赶出体外。
“藏象”和“经络”是中医两个重要学说。 “藏象学说”的“藏”，指藏于体内的脏和腑; “象”指的是表现于外的生理，病理现象。 “经络学说”中的经络，是指运行气血的通道; 它是联系五脏六腑和四支百骸的网络和桥梁。
如果把两者联系起来看，我们就会发现 ; 中医的方法，不管是药物，针灸，拔罐，刮痧等办法，都贯穿一条主线，那就是打通经络。用药是从脏腑里边把经络打通，而按摩则是从外面打通经络。目的只有一个“经络畅通，百病不生”。
即然中医医治病疼的主要手段是打通经络，那么有用尽中医上述方法，但对经络瘀堵不起任何作用的时候有吗 ？ 当然有，我因锻炼过度，又受风，湿，寒三邪在左肩骨和左臂小肠经路径上成痹，用尽药物，针灸，拔罐，按摩，甚至动用虎狼之药，均无效果。原因就是古代名医说的“痹在筋骨，难以为功”。
这种“痹”有两大特点， 一是，疼痛难忍，一是臂僵不能自理。
最后还是停止一切中西药物，用打坐将其治愈。虽治愈，但发现左手小肠经上的小海穴敲之不麻，和右手形成鲜明的不同，由于没有感到别的不适，所以也就没太在意。
自从元气由百汇穴向下丹田自然沉进阶段开始后，除了“头顶垫”外，还不失时机地出现了，以颈椎与胸椎的交点为轴左右摇头〈以下简称“头摇动”〉的动作。 原始记录到 : 气沉下丹田过程中，头顶坐垫三次（每次间隔约8分钟左右），每顶一次，腰椎及以下椎骨，韧带就被拔松一些，后又以颈椎与胸椎连接点为轴左右摇头，每组摇头20次左右，大约摇头4--5组。在“头摇动”后紧接着就是双臂的前后摇动，甚至激烈的上下抖动和各种扭动。 在这些“动”的动作后，颈椎，胸椎，腰椎以及与之相连的四支的骨节，韧带，都被逐节拔松（或者说每天都使比较僵硬的关系得到了一定的缓解）。
在这些“动”的动作后，双臂各个相关联的骨节都有“咔 ，咔”的响声，以肩胛骨和手腕骨为最，并且双手“握固有力” 在这些“动”的动作后，双腿内侧有放射性麻胀感，还有微微的热流慢慢地涌过双腿膝盖。 经过一段时间的各种“动”，2月的一天，打坐原始记录到 : “气沉下丹田，静后片刻，从左手小肠经小海穴开始顺经向左小指，无名指有放射性麻，胀满的感觉，尤如血流经过，稍后又漫延到中指，食指和大姆指，后左手都漫延着胀满的热流…，此时左手握固更加有力。 收功后，在敲“小海穴”时竟然出现了强烈的“麻筋”
以上这些原始记录说明 : “小海穴”敲之不麻，说明小肠经还有因压迫而被堵的现象。双臂的前后摇动，抖动，扭动，在使双臂各关节，筋，韧带向原来正常位置恢复的过程中，松开了被压的小肠经，故打坐彻底打通了小肠经。
内丹编辑恭祝高老师寿辰快乐，身体健康。
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