孩子发育关键期：抓住3个重点，孩子长大个又聪明

这几年，身边好多妈妈都生了宝宝，还有不少妈妈生了二胎。

 

常看妈妈们发朋友圈，有些是晒宝宝成长瞬间，有些是晒宝宝生活趣事，但还有相当多的比例是对宝宝发育问题担忧。

咱们平时的文章都是相对关注大孩子的教育多一些，今天想专门跟大家说一下0-3岁孩子的生长发育问题。

 

其实所谓生长发育，包含了两个方面。

 

“生长”更侧重的是孩子身高、体重、头围等方面的数值。

 

现在正是春天，是生长的黄金季。根据世界卫生组织权威调查数据表明：春季3月到5月这一时期儿童平均可长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。

 

大家把握住这段时间，注意好方法，能让孩子在这段时间快速长高。

 

“发育”更侧重的是孩子的精细运动、语言、社会适应、大运动等方面的能力。

 

春天温度适宜，万物复苏，也正是孩子们各种能力提升的时机。

这篇文章，也基本都是干货内容，家有0-3岁宝宝的朋友，可以重点看看哈。

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我朋友圈里有位妈妈，经常会发陪孩子练习走路和说话的小视频。

 

因为她的宝宝食量总是偏少，反应也不是特别快，所以就特别担心孩子体重、身高和语言、运动能力受影响。

 

其实多数时候，父母的这种焦虑是不必要的。孩子的生长发育，有他们自己的规律。

 

给大家做了一个生长发育的对照表，如果孩子基本符合，不是特别延迟和滞后，就都是不必担心的。

 

 1个月： 手脚能自主活动，能注视妈妈的脸，能发出柔嫩声音。

 

 2个月： 宝宝可以微笑，可以在俯卧时候短暂抬头，能够注意到晃动的玩具。

 

 3个月： 可以观察周围，东张西望。俯卧能抬头到45º，能从仰卧位翻成侧卧位。

 

 4个月： 可以俯卧抬头90º，并持续5秒以上，可以跟妈妈对视并咿呀自语，能够手抓摇铃。

 

 5个月： 可以注视细小物体，能够扶坐片刻，可以发一些更丰富的音节。

 

 6个月： 会翻身，会认生，可以伸手要抱抱。也开始会咀嚼妈妈给的食物。

 

 7个月： 宝宝可以坐得比较稳了，也能伸手够远处玩具。

 

 8个月： 宝宝可以双手扶着物品，短时间站立。可以捏住玩具，获得夸奖，会有开心的反应，能分辨熟人与陌生人。

 

 9个月： 可以向前爬行，会扶站，能够对不感兴趣的东西摇头或推开。

 

 10个月： 俯卧时，可以换成坐姿并坐稳，可以明确说“爸爸”“妈妈”“拿”之类的语言。

 

 11个月： 可以独站片刻，可以模仿拍娃娃的动作，能懂得常见物名称。

 

 12个月： 扶走表现良好，可以握笔画出笔迹，可以配合穿衣服。

 

1岁的宝宝只要身高在75厘米左右，都是正常值。

 

 1岁半： 可以独立行走、可以自己用水杯喝水。可以做简单模仿动作，遇到困难会寻求成人帮助。

 

 2岁： 这时候的宝宝已经会对绘本有好奇，会翻书，会问问题，可以简单交流，并且喜欢跟年龄大的小朋友玩。

 

2岁时的身高在85厘米左右，都是正常的。

 

 2岁半： 可以学会简单的折纸，可以帮助父母做简单的家务，如捡碗筷、递东西。可以说更丰富的词汇。

 

 3岁： 能够自己搭积木和跟同伴玩，可以开始学英语句子或简单的古诗，并会简单运用。可以玩滑梯，可以单腿蹦跳。

 

很多宝宝，都会长到1米左右了。

 

只要宝宝不是太滞后，稍有不符也可能是正常的。父母们不需要特别焦虑。

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促进宝宝生长发育的方法，归根结底，就是让宝宝睡好、吃好、玩好（大脑开发以及体育锻炼都算在内）。

 

✎ 01. 睡好

所谓的睡好，就是让孩子每天有足够的睡眠时间。

 

因为宝宝长个子，主要就是靠体内的生长激素。而生长激素在夜间睡眠状态的分泌量会明显增加。

 

尤其是晚上11点~凌晨2点是分泌的大高峰期，宝宝在此时只有处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌。

 

我认识一位妈妈，她的宝宝就不是很爱睡觉，即使睡了，也经常半夜会哭。

 

后来跟她聊，才发现她家是孩子爸爸下班比较晚，一下班就抱着孩子玩儿，而且睡前要喂很多奶的。

 

这其实对孩子并不太好，孩子需要安静稳定的睡眠环境，睡前不能太兴奋，也不能吃太饱，否则孩子容易胀气。

 

最迟9点左右就该睡觉了，睡前可以给孩子读读绘本，唱点催眠曲。

 

另外早上5~7点，也是生长激素分泌的小高峰期。如非特殊情况，可以让宝宝多睡一会儿。

 

✎ 02. 吃好

 

所谓的吃好，并不是什么越贵吃什么。而是要保证孩子吃得营养均衡。

 

孩子7个月，可以添加辅食之后，平时可以尽量让孩子多吃含蛋白质高的食物，提高免疫力，同时更强壮。

 

比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉（尤其海鱼）、虾、鸡蛋；

 

各种豆类、坚果、奶制品也都是优质蛋白的来源。一般来说宝宝每天摄入50克就可以。

 

新鲜的果蔬也需要补充，特别是富含维生素A、维生素C和维生素D的食物。

 

比如菠菜、西蓝花、胡萝卜、冬枣、草莓等，都能很好的保证孩子每日所需的营养。

 

✎ 03. 玩好

 

玩儿可以分为大脑锻炼和体育锻炼两个方面。

 

大脑方面的锻炼，建议大家多给孩子准备一些优质绘本和益智玩具。

 

每天给孩子读绘本的时候，尽量读得有感情一些，跟孩子做一些互动，让孩子自己去思考故事的内容。

 

体育锻炼方面，可以多带孩子做做开合跳。爬楼梯或者玩滑梯。也可以根据孩子的身体情况，做简单的舞蹈动作。

 

一般来讲，每天保证1个小时以上的户外活动时间，是最理想的。

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最后，再给大家列几个比较好用的好物清单，能够更好的帮宝宝生长发育。

 

✎ 01. 拉拉裤

 

前面有提到，让宝宝睡好、玩好。

 

其实很多孩子夜里睡不踏实，都跟尿床、屁屁不舒服相关。学走路的时候，也经常可能会因为纸尿裤有摩擦感或者太厚了，导致腿部不适。

当宝宝开始爱踢腿学走路的时候就可以换成拉拉裤了，要比粘贴式的纸尿裤更适合。

以我朋友家孩子一直在用的帮宝适一级帮为例，我上手摸过，很轻薄，透气性也很不错。

内里和外层都有很多透气的小孔，无论宝宝是在外面玩耍出汗还是晚上睡觉夜尿都能保证不闷屁股。

就像一条贴身的小内裤一样，而且这款拉拉裤是根据宝宝的人体工程学设计的，贴合度会更好。孩子晚上尿量再大都不会漏尿。

孩子白天走路或者自己玩，也不会勒肚子或者卡腿，不影响宝宝的活动。没给宝宝试过拉拉裤的妈妈，可以试试看。

 

✎ 02. 成品辅食

 

辅食方面大原则是应该遵循由少到多，由稀到稠的原则，最好先从米粉开始，慢慢再加入蔬菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等等。

不过现在很多婴幼儿食品为了让宝宝更加容易入口，在配方中增加了人工香精等食品添加剂，变得很甜、很诱人，但是对孩子不太好。

 

大家可以选类似德国喜宝这类比较有影响力的正规品牌。

他们家在德国婴幼儿食品市场占据近50%市场份额，产品原材料也都来自有机农场，经过严格把关，品质还是不错的。

 

✎ 03. 背带

 

不方便带孩子出门的时候，很推荐大家用背带。因为背带往往设计简单，收纳方便。

 

背带也有不少的品牌，我身边妈妈中口碑比较好的是Babybjorn的背带。

他们家背带一般是材料都比较柔软舒适，设计对宝宝的脖子保护较好。

而且一般会增加背部的支撑和腰部承重，背部有一个三角形的腰背支撑片，缓解了对腰背部的压力。

对妈妈很友好，对宝宝的脊柱发育和身体发育，也是很科学的一个设计。

 

✎ 04. 益智玩具

 

益智玩具咱们也说过不少，对于3岁以下的宝宝，比较推荐Hape积木。

Hape积木的颜色，一般都是选自潘通国际权威色卡，挑选最适合刺激宝宝视觉发育、端正颜色认知的色号来进行着色处理。

这也是奠定宝宝正统识色第一步。积木中的各种图形，也很能很好的锻炼宝宝的空间意识。

基本上一套玩具，能够玩耍上很久。孩子可以根据自己的想法，进行创造。

 

对想象力、创造力也是特别好的开发。

 

✎ 05. 阅读书籍

 

给小宝宝读的绘本，首先是要耐摔耐撕。我觉得where's is spot翻翻书是比较合适的。

这系列的绘本，是英国著名插画家艾力克·希尔创作的，它也可以说是儿童翻翻书的开山之作。

书里为孩子们讲述了很多温馨可爱的家庭生活和精彩有趣的故事，让孩子们可以在很愉快很轻松的状态下，熟悉周围的事物和生活。

孩子们可以把它当做绘本，也可以当做游戏书，能锻炼孩子猜测、探索和触摸时锻炼手眼脑的协调能力。

 

对拓展孩子的想象力、观察力和判断力也很有帮助。

 

这些都是妈妈圈子中比较公认的好物，也欢迎“过来人”妈妈们，补充你们心中比较好用的物品，来扩充清单哈。