你是否在关注乳房美丽的同时，也会关注她的健康？在你抱怨自己胸型不够完美的时候，是否想到也为她做一个健康检查？并非危言耸听，乳腺疾病正在威胁着越来越多年轻女性的健康和生活质量。呵护她，是你的责任与义务！
保持好心态你也许难以想象，对乳房伤害最大的竟然是你的坏心情。焦虑、抑郁、烦躁、压力过大这些负性情绪会直接影响女性内分泌系统，导致乳腺增生或者纤维腺瘤的发生。即便发生了乳腺增生也不必过于担心（过度担心会加重病情呢~）定期到体检机构检查即可。如果因为疼痛影响了生活，最好尽早到医院就诊。
经常自我检查大多数乳腺疾病都是通过患者自我检查发现的，因此时常关注她的健康是特别有必要的~
每个月月经结束的3-5天是检查乳房的最佳时间，此时应疼痛程度最小、乳腺包块也最少。如果仍能感受到乳腺中的包块，且按压无疼痛感，最好到医院进一步检查。此外，还要记得提醒妈妈进行自检，她们那个年纪乳腺疾病更加高发哦！
睡眠姿势常变换在睡姿选择上，也有讲究。无论胸部丰满与否，趴着睡都是要绝对禁止的姿势；对于胸部丰满的姐妹来说，最好采取仰卧姿势，如果侧卧的话，需经常变换放箱，避免过度压迫她。
良好生活习惯很重要坏的生活习惯不仅会影响肌肤状况、身体状况，而且它会直接影响内分泌系统，从而影响乳腺健康。均衡营养的饮食习惯，不吸烟，少喝酒，避免大量饮用浓茶、咖啡，不乱用保健品和减肥产品，多运动少熬夜，这些都是好的生活习惯呢！
选择舒适的胸衣很多姐妹为了身体曲线优美而选择过厚过紧的胸衣（或者塑身衣），强烈的挤压不仅会影响血液循环，同时也会对乳房及附近的淋巴循环造成严重影响，这样对乳腺的健康是十分不利的。在选择胸衣时，最好是全面材质，厚度适中，不宜勒得过紧；如无特殊情况最好不要穿着塑身衣；回到家后立即脱下胸衣，让血液循环更顺畅。
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