一叶悲秋的季节心情总会莫名的低落，也许是身体与心都不能适应这突入袭来的寒冷吧~此时此刻，寻找正能量是你必须要做的任务，否则长时间受到坏心情的影响可不是件好事儿！5个小方法，让你尽快走出情绪低谷~
正性思考可以培养你是个爱抱怨生活，觉得每天都不开心的人吗？如果答案是肯定的，请立即调整你的思维状态。首先，学着多接触些积极、阳光、欢快的电影、音乐、人与事，把那些让人哽咽的坏东西都藏起来；其次，要求自己每天心理暗示来调整情绪，一旦思维中出现负能量的东西，就让自己回忆3件快乐的事情；第三，对于别人传达的信息，试着正面去理解，不把职场中的尔虞我诈带到生活中。
学会享受艺术插画、手作、摄影、服装搭配这些小而生活化的艺术形式都是美好生活最真实的呈现。如果你愿意动手一试那再好不过，即便只是欣赏别人的作品，你也会感受到不一样的力量。多多关注那些简单、色彩饱和或者对比强烈的各式作品，你会在其中找到不一样的归属感。
让生活有点忙碌什么样的人最爱抱怨生活？答案必然是闲人。每天有时间思考“生活真无聊”，“我真没用”，“为什么没有人爱我”的人，才会给自己带来诸多负性信息。如果工作学习不让你觉得疲惫，不妨给自己安排个新任务，比如学习一门技能，参加社团活动，和朋友一起去健身。有点忙碌的生活，会让你觉得特别充实。
精油来帮忙几乎没有人不爱芳香的味道，而精油就是将芳香之气发挥到极致的作品。已经有确证表明，一些精油散发的气味能够消除抑郁情绪、赶走焦虑和烦扰。首先推荐的当然是代表快乐的橙花精油，柔和又带点甜腻的花香，会一下子吸引你的注意力，橙子所代表的的温暖颜色也会在你的脑海中回荡。当然，每个人都有自己的爱好，选择一款喜欢的味道，同样能为你带来愉悦感！
来杯咖啡吧在你心中咖啡只是一杯热水的速溶产品吗？如果你能为自己煮一杯咖啡，过程的美好和咖啡的香气都能让你心旷神怡呢！在欧洲，能够一台高品质的咖啡机是许多人的愿望，每天清晨为自己煮上一杯咖啡是很好的减压方法，咖啡中含有让人产生愉悦的生物因子，来一杯咖啡吧，让快乐萦绕一整天！
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