土豆是每家每户必有的食材，但你会喝鲜榨土豆汁吗？它可是有很多效用，快跟小编看看吧~
土豆汁内服
土豆榨成汁最简单的方法是用榨汁机，如果你家没有榨汁机，不妨这样做！
首先，把土豆清洗干净，切成碎末。取一个干净的棉质纱布，裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内，用力挤出汁来。
土豆汁的营养价值
土豆汁中含有的丰富蛋白质最接近优质蛋白。土豆汁中还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般食物所不能比的。
它所含的蛋白质和维生素C均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
治肾炎
土豆含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹有显著效果。
治疗胃病
土豆汁能帮助和调节因消化液逆流到食道造成的胃灼热，针对其他胃部的不适症状，饮用土豆汁一样有效。患胃溃疡按时服用土豆汁，它奇妙的疗效通常可以让胃溃疡在2～4周内消失。
预防动脉硬化
生土豆汁含有大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，能够促进血液流通，增强抵抗力，有效预防动脉硬化疾病的发生。
根治便秘
土豆汁味甘，能够健脾和胃、通利大便；同样蜂蜜也有增强胃肠蠕动的功效。因此二者合用能够起到很好的润肠通便功效。
缓解痛经
土豆汁具有很好的通血散瘀的功效，坚持服用，可以有效缓解痛经。
土豆汁外敷
促进毛发生长
洗头发时，用棉布蘸取土豆汁，从头皮上抹至头发尾端。然后用毛巾将头发包裹起来。半个小时以后用温和的洗发水冲洗干净，每周至少重复三次。
土豆汁含有丰富的维生素B、维生素C等元素，可以清洁头皮，清除毛囊堵塞，促进头发再生长，还可以增加头发的光泽。有脱发困扰的人不妨用土豆汁试试吧！
去褐斑
新鲜土豆粉碎成泥糊状兑入适量蜂蜜敷面，可起到：嫩肤、减缓色斑、收眼袋、收缩表皮毛孔、去除油脂等功能；
注意事项：
1.土豆发芽处的绿芽眼含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，发现土豆发芽最好立即丢掉。
2.土豆汁液应现榨现饮，不可久放，否则汁色会变黑。变黑的汁色，绝不可饮用。
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