年终岁末烦恼多 养好五脏调失眠

彻夜不眠——养肾

夜难入寐，甚则彻夜不眠。心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结，舌尖红少苔。

食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶。对于心肾不交型失眠最重要的是心平气和，安静入睡。二者各自泡水，不要混合。各选6克泡水喝，每天2～3杯。