长寿@上海宋洪根110

尊老敬老是中华民族的光荣传统。在我国传统节日"重阳节"到来之际，上午，嘉定区副区长傅俊来到娄塘村，看望上海年龄最大的男寿星宋洪根老人。嘉定工业区党工委书记、管委会常务副主任、集团公司董事长郁建华，嘉定工业区管委会副主任王方文陪同。

现住嘉定工业区娄塘村的宋洪根老人，今年109岁，是上海最高龄的男寿星。而老人的女儿宋海娥，今年也已经80多岁了，聊起自己的父亲，她便滔滔不绝起来。

宋海娥告诉小编，父亲宋洪根是个农民，小时候，家本住在江苏宜兴。父亲一共生育了6个子女，自己排行老五，但是由于那个年代生活条件艰苦、医学不够昌明，兄妹几个都年幼夭折。只剩下她一个独女，又从小体弱多病。母亲在她小时候也生病过世了，为此父亲从小就特别宠爱她。

让她印象深刻的是，小学时，到了冬天，父亲为了等她放学回家一起吃晚饭，又怕饭菜凉了，为了让她吃口热的，便把馒头揣在怀里，用自己的体温捂着保温。到了初中，宋海娥住宿在学校，父亲由于担心自己的女儿，每天田里忙完活，晚上就来到学校，趴在教室窗外看她，不论风吹雨打，只是为了看上一眼自己的女儿。（看面容：血气相和，皮肤润光，肺气好。无淤血。）2022.4.19关注

1960年，十四岁的她与父亲一起来到了娄塘。宋海娥说，当时自己已经在宜兴的紫砂厂里制作紫砂壶。自己的大伯早年来到了娄塘，为了兄弟间有个照应，便决定与父亲一起来到娄塘打拼。

宋海娥回忆说，虽然父亲个子不高，但是干活非常的勤快。农民出生的父亲，不仅吃苦耐劳，而且勤俭朴实。来到娄塘之后，是村里干活的一把好手，不管是种地，还是养猪都非常出色，甚至还修过桥、铺过路。宋海娥还骄傲地告诉小编，当时农村都是烂泥路，父亲在60岁时，还一个人帮着村里修了一条煤渣路。

说到父亲这些年的付出，宋海娥眼角泛起了泪光，她坦言父亲这一路走来非常不容易。自从母亲去世之后，生怕自己受委屈，父亲再没娶。

宋海娥说父亲是个非常节约的人，吃饭是哪怕掉了一粒米，他都会捡起来，不舍得浪费。但是却会把好吃的留给自己。现在条件好了，父亲还是保留了勤俭的习惯。父亲有抽烟的习惯，以前总会把小辈孝敬他的烟去换成便宜的大前门，可以抽的时间更长。

至于父亲长寿的秘诀。宋海娥说，可能是因为父亲比较好动，老人总是坐不住，前两年总喜欢找点干柴来劈，生怕老人受伤。家里人都竭力“保护”他，不让他接触这类体力活。但是他还是闲不下来，有空就在院子里逛逛、散散步。宋海娥说着笑道：“就像今天，家里的水还是老人一早偷偷起来烧的。”另外，老人的生活作息也十分规律，每天晚上8点前就会洗漱好，然后安静入睡，早上5点准时起床。而且“无肉不欢”，每顿饭要是有块红烧肉，那老人就乐开了花。

小编发现，老人的房间内，宋海娥的床就挨着老人边上。宋海娥告诉小编，就怕晚上老人起夜不方便，这样照顾起来既方便，又放心。看来，老人的长寿与家人的悉心照料也是密不可分。

目前，老人宋洪根，身体健康，思维敏捷，除了听力稍差，精神状态非常好。和女儿女婿同住，五世同堂，安享天伦之乐。

　　长寿秘笈一：荤素搭配，注重锻炼

原来上海最高龄男寿星就在嘉定工业区，他可还是个超级暖心的老爸！