西藏是全国每百万人口中百岁老人最多的地区之一

据西藏自治区民政厅的最新数据显示：西藏是全国每百万人口中百岁老人最多的地区之一，那么你知道藏族人长寿的原因吗？

生活环境

青藏高原是世界上海拔最高的高原，被誉为地球的“第三极”，以低氧、强辐射、气温低等著称。然而随着人类的迁徙定居，一批家养动物也在这样恶劣的生存环境中世代繁衍，各自形成了鲜明独特的高原适应特征。

中科院昆明动物所张亚平、吴东东研究团队发现：与衰老相关的基因无论是在藏族人群还是青藏高原家养动物中均表现出快速进化，这些衰老基因在高原家养动物和平原家养动物中表达差异显著，且表达差异的改变与人类衰老过程中的表达改变显著负相关。故而提示缺氧环境很可能是藏族人群长寿的诱因。

生活日常

转山、转水、诵经、挤牦牛奶、打酥油茶、唱歌、跳舞、挖草药；淳朴且有信仰的生活使得藏族人普遍有一颗阔达的心。

藏族的特色饮食

冬虫夏草-抗衰老、抗癌、抑癌

冬虫夏草又名虫草，藏族同胞称其为虫草，又称为中华虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，具有很高的营养价值。

在我国，冬虫夏草主要生长在高海拔的森林草甸或草坪上。其中，生长在西藏那曲地区海拔4500-6000米以上的羌塘草原上的冬虫夏草，以生理特性强、药用价值高、个大而在海内外享有盛誉，也是全世界品质最高的冬虫夏草。

红景天

西藏地区（青海部分地区亦有）共有红景天32种不同种类，2个变种，西藏红景天但至今仍未有很好的开发利用。西藏红景天主要以根和根茎入药，全株也可入药。红景天的应用历史悠久，两千多年前，西藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。

民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体和滋补益寿，因其扶正固体、补气养血、滋阴益肺的神奇功效，历代藏医将其视为“吉祥三宝”。

红景天的适应作用，能提升机体对有害刺激的非特异性低抗力，加强机体的适应性。透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、或抗氧化的能力，红景天有助提高身体对缺氧刺激的适应力。

西藏雪参

雪参，又名雪人参、玉人参，产于4800米雪域高原，系多年生纯天然草本植物。具有滋阴壮阳，抗衰延寿之功效。对手脚麻木，风湿关节炎有独特疗效。是中老年滋补之佳品。 服用方法:煎、蒸、煮、炸、饱汤、泡酒。

灵芝-保肝解毒，治疗糖尿病，改善心血管系统，美白肌肤

西藏灵芝，担子果多年生，为具有硬包被的扁球体，木质，无明显菌盖。菌肉和菌管生于空腔内，前者呈均匀的深褐色，厚约3mm，杂有白色菌丝团。

娘亚牦牛

娘亚牦牛养殖于海拔4500米以上的天然藏北草原，体格高大、产毛多、肉质鲜红，富含多种矿物质（钙、硒、铜等）、氨基酸、蛋白质，营养价值高。娘亚牦牛是西藏牦牛中的优良品种。娘亚牦牛以其肉质鲜嫩、味美可口，深受广大农牧民群众喜爱。