随着固元膏的不断火热，大多数人普遍感觉不错，有部分人会有上火、胃肠道的反应，还有部分人会出现各种身体不适的症状，如月经不调、乳房胀痛、胸闷、睡眠时多梦、头痛、头晕等等不适的症状。
固元膏不是大米，不是青菜，它是由性温的红枣、核桃仁、阿胶，以及性平的黑芝麻、性凉的冰糖组成，对身体起到的是温补的作用，虚不受补的人、身体寒湿重的人、身体内经络瘀堵严重的人，都会因“温补”而发生瘀堵、不畅、不顺、不通，自然会引发身体的各种不适。
任何食物都有自己的功效，都有自己的禁忌，都有不适合吃的人群，但只要根据自己的身体状况去做综合调理，针对具体的不适采取相应的治疗措施，固元膏这种补血、补肾的好食物是能被更多的人接受的。
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很多朋友体验固元膏不知道上火怎么办，请她看马教的下火的贴子又怕长，什么眼睛的，嘴的，唇的，脸的等等，各部位上火的下火方法都有，那么在这里我为大家简单归类一下常用的几点：
我自己曾常会用的方法有：
艾叶泡脚，蒜脚心，艾叶熏身（同时去体内寒湿通经络），吃生泥鳅（这个不敢试，怕有寄生东东）。
本文章是6月9日发表的，大概在7月的某一天我突然间领悟了蒜脚心和吃生泥鳅下火法的区别，在些补充一下：
一般上火的多表现在五官，这些表现都运用蒜脚心法下火很明显，因为肺主皮毛，当五官表现为上火症时，用蒜脚心可以把上面旺盛的气血往脚下引，上面的“火”自然就消了．当一些常手心脚心很热或常出汗的情况下，也可以试蒜脚心法，可以得到缓解，原理同样是将旺盛的气血往脚下引．而生泥鳅，一般治的是肝火，多表现为脾气大，情绪多，就用滋阴法．生泥鳅就是滋阴益气的．
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1.蒜脚心（这个我常用）,有些朋友不知道涌泉穴在哪,我就连图也弄上吧
用量：一颗大蒜，
做法：切碎后，分两份，敷在脚底涌泉处，然后用簿膜纸或袋将其固定住，有不少的群友是穿上袜子裹住的
时间：
以辣的反应作收场提示。初次体验以一小时内为限。
一小时内不管时间长短，只要感觉辣了有点受不了了，那就收场。
一小时内还不见辣，又是第一次体验，那就收市场，尊重循序渐进原则。越辣得快，代表气血越足
无任何辣感的代表气血不足，但不用着急，第一次蒜后次日就记得再吃固元膏了，等下一次再上火时，就可以蒜两个小时试试看辣不辣，一般都会辣了。做后次日再吃固元膏，等第三次上火再蒜的时候，我估计你一小时或更早就会感觉到辣了，我这里说的只是一个循序渐进的道理.
不管辣或甚至不辣，对下火都是有功效的。
一般三次后你就感受到辣的时间会提前了。
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2.艾叶泡脚（偶尔用一下，选择背凉而又有上火时，天气气温低时）
用 量：一小扎
购买地店：一般的药店
价 格：很平宜
方 法：把一小扎艾叶放在冷水中，将水烧开后，将水温调至可以泡脚的温度，泡至微汗即可（在此提醒各位，泡脚以出微汗为终点，不要出大汗）。
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3.艾叶熏（请选择夏天，体虚的人最好是上午喝了姜红枣桂圆羹在上午就进行）
这个做法有点复杂，但其实你们看完马的视频，然后按马的方法去做，做过一次后其实是很简单的，做完后注意吃几天海虾补回来，有很多人不重视这个熏后进补的动作。在此提醒各位，艾叶熏是为了去体内寒湿和通经络，如熏后停止进补或廷迟进补，则熏的成功只能达成一半，还有一半未达成，因为熏的目的是为了能更好地补好身体，而后补的动作却省略了，那就是否就前功尽废了？马的视频地址：http://www.mayueling.com/
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4.吃生泥鳅
（胆子大的就吃这个吧，听说效果很明显，特别是虚弱者，因为虚不受补呀）
因为生泥鳅有寄生虫，一般人都不太敢吃，但听说这个下虚火（肝火）可明显极了。提醒各位的是，如吃几条都下不了肝火的话，那就不只是肝火了，还有体内寒湿重这个也是看着马的视频做会更好，视频地址：http://www.mayueling.com/
2009年5月28日晚上，一位昵称为明道的网友诉说她按马的方法将自己的子宫肌瘤由原来5个治变成1个，子宫肌瘤呀，你们可知道这病有多难治？医生一般都无有效的治疗方法，钱是花了又花，药是不停地吃了又吃， 有多少女人因为这个病而无法生小孩而导致离婚？我着急地请教她体验的原理收获，在这里重要的提醒一点是说，她吃了5条生泥鳅，所以，有病的朋友们，你们不防大胆地试一下！对话记录在我空间里：http://user.qzone.qq.com/49536023/infocenter?ptlang=2052
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以上四种简单的方法，大家可以结合自己的方便轮着换着来灵活运用，建议用的时候一定要觉得是因为食疗导致虚火证明显的时候用，不要只是貌似有上虚火就快快出招，因为某些虚火其实是因为晚睡引起，或工作压力大而引起，如是晚睡引起则早点睡即可调节回来，不必要用上以上几招的。还有提醒各位的是，上火时要区分是不是虚火，是虚火才能用上述几招，实火的话请喝一喝菊花茶就了事了。看完了吧，有初步了解了吧，麻烦你再看两次！巩固一下。
