警惕维生素之间的相互作用

​维生素是一类机体多种代谢过程所必需的低分子有机化合物，为维持人体正常代谢和健康所必须，它们大都存在于蔬菜、水果、粮食等食物中。人体对维生素需求甚微，如饮食得当、吸收能力正常，一般均可从饮食中获得，而在维生素缺乏时适当合理地补充维生素既可治病、亦可防病。

但大众往往担心体内维生素不足，出于保健目的盲目同时或过量摄入多种维生素，殊不知维生素之间存在相互促进或相互拮抗的作用，同时摄入或过量摄入不但会增加代谢负担，而且可能因相互拮抗而引起严重不良反应，甚至危及生命。因此，必须弄清维生素之间的相互作用，才能使大众安全合理地联用维生素，达到保健和防病治病的目的。

1.维生素A与其它维生素

（1）维生素A与维生素D ：两者在自然界常常共存，两者联合有协同作用，比单用更能增强机体对感染的抵抗力。

（2）维生素A与维生素E：大剂量维生素E对维生素A呈拮抗作用，可耗尽维生素A在体内贮存，引起视力模糊。

（3）维生素A与维生素C：维生素C对维生素A的毒性有拮抗作用，维生素A中毒时，应立即停药，给予维生素C解毒。

（4）维生素A与维生素K：口服维生素A类制剂可减少维生素K在肠道的吸收，其相互间有拮抗作用。

2. 维生素C与其它维生素

（1）维生素C与维生素E ：维生素C与维生素E两者合用可使其抗癌作用增加，提高机体耐力，防止衰老。

（2）维生素C与B族维生素：维生素C有较强还原性，与维生素B1、B2、B12易发生反应，使疗效降低；维生素C与维生素B5合用可提高系统性红斑狼疮疗效，与维生素B6合用，可防结石的形成，同时与维生素B5和维生素B6合用，能纠正过敏反应。

（3）维生素C与维生素K3：两者不能并用口服，亦不能配伍滴注。因两药极性较大，均溶于水，在体外或体液中相遇后，易发生氧化还原反应，从而使两药的作用降低或消失。

（4）维生素C与维生素P(芦丁)：维生素P在体内可增加维生素C的作用，促进维生素C在体内蓄积，两药合用于治疗出血性疾病有协同作用，能增强疗效。

（5）维生素C与维生素M(叶酸)：两种维生素的注射液混合或是同服其片剂均易发生氧化还原反应。在临床用于治疗贫血时，应将两药错开时间服用。

3.维生素E与其它维生素

（1）维生素E与维生素K：两者既有拮抗作用，也有协同作用。维生素E与维生素K两药合用治疗肝脏疾病，可能有协同作用；大剂量维生素E可减少肠道对维生素K的吸收，减弱维生素K的止血作用，停用维生E后即可恢复正常。

（2）维生素E与维生素B 两者联用有降低血脂有协同作用。

总之，不加限制地使用维生素，盲目联用多种维生素，不仅起不到协同及相互促进作用，还会产生拮抗作用。所以，不能把维生素当补品，正确、合理配伍使用维生素可能对疾病预防、治疗、机体康复起到事半功倍的效果。

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