女性性健康

由于生活压迫了需求，使得大部分的女性将来都会面临性功能障碍的问题。但遗憾的是，女性在性的健康上所面临的问题，只受到一小部分媒体的关注。媒体主要关注的还是男性勃起障碍的问题。目前，一些能帮助女性”增加性趣”的商业品，并没有被公然的建议。

战后婴儿潮所出生的女性，大都已迈入更年期，许多人将会挣扎于性的健康问题。有两项主要因素与女性性的健康问题有关，一个是性荷尔蒙浓度降低，另一个是阴蒂区域的血流量减少，血流减少与血管质量有关，一些因素例如高胆固醇、糖尿病引起的神经损伤及高血压都会影响血管的质量。

几年前，美国心理协会认为女性性的健康问题与药物引起的副作用有关。他们将女性性的健康问题归类为心理问题，而这些治疗心理问题的处方药，使女性原本面临的问题变的更糟糕。

现在有更多的泌尿科医师及妇科医师会治疗女性骨盆腔与阴道周边区域，一些造成血流减少及神经损伤的问题。

有些妇女可能会遇到一些症状，如：

你将会了解自己身体如何经历性反应周期的四个阶段，分别是兴奋期、激情维持期、高潮期与消退期。如果你的性经验是不满意的，你可以请教你的医师以了解问题的所在。

更年期妇女最容易面临的性的健康问题就是阴道干涩。开架式的润滑油产品能帮助缓解这个问题。然而，如果问题更严重可能就必须要详细检查。阴道壁萎缩会影响润滑液的分泌量。如果没有治疗，阴道壁可能会撕裂并出血。女性应该每年要做一次阴道的检查，以监控阴道干涩与萎缩的情形。

某些药物会影响女性性的健康。口服避孕药、各种血压控制的药物以及抗忧郁的药物，都会剥夺女性产生性高潮的能力。如果你注意自己性欲降低或无法达到性高潮，询问一下药师以了解这是否与药物使用有关。然后去看医师并了解是否能替换其他的药物。

此外，女性所选择的生活方式也会影响性的健康。抽烟与喝酒过量必将影响日后阴道的血流量。过度热衷于骑单车也会使阴道血流减少。日常生活的压力除了会降低性欲的产生，连带也引起焦虑和忧郁的问题。把这些问题跟朋友谈谈，并了解是否有需要就医。

记住我们现在都活得更长寿。因此别让老化影响了你对于性的享受。润滑对于避免不适或疼痛是很重要的，尤其是如果你的另一半也正在使用勃起障碍的药物。凯格尔运动能增强阴道肌肉的张力，让你与你的另一半维持更舒适的性生活。不妨尝试一些不同的姿势，这有助于让你达到高潮。

正确的饮食、压力的管理以及适当的睡眠，这会让”想做时”的感觉是大不相同的。

一些天然的营养品也能够帮助增加荷尔蒙的浓度、降低发炎与促进血管的健康。

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