二胖食谱 | 滋补红枣胡萝卜汤

晚8点准时放毒

△视频中食谱请看下文

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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

中医认为它可以补中气、健胃消食，

治疗消化不良、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。

每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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滋补红枣胡萝卜汤

准备开饭！

—食材—

胡萝卜：一根

红枣：200克

红糖：少许

—步骤—

1、首先将胡萝卜切成块；

2、红枣用热水浸泡5分钟；

3、胡萝卜放入小米IH电饭煲中；

4、加入泡好的红枣；

5、电饭煲中加入适量清水；

6、盖上盖子，快煮20分钟

7、20分钟后盛出，一道美味的滋补红枣胡萝卜汤出锅了；

胖哥笔记

大家都知道大枣的维生素含量特别高，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，

对女人具有美容、延缓衰老、补气养血的功效。

所以，不管是男人还是女人，给自己做一道既简单又养生的红枣胡萝卜汤吧！