猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然的自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。数据显示，心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上，我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有1000多人猝死。
当心脏疾病导致心跳太慢或太快，并出现头晕、失眠、晕厥等严重供血不足和胸闷、气短等心脏缺氧症状时，就可能是前兆。
什么人最易猝死呢？以下这四类人应尤其注意
1、长期单身的人
美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的寿命更短。另一项研究发现，单身女性比已婚女性少活7~15年，死亡风险增加23%，单身男性比已婚男性寿命短8~17年，死亡风险高出32%，相当于折寿10年，而30~39岁是风险最高的年龄段。
2、习惯久坐的人
《英国医学杂志》刊登澳大利亚的一项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志？内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。瑞典于默奥大学研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。
3、缺觉或贪睡的人
哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。
4、恐惧死亡的人
对死亡的轻度恐惧有着积极意义，有利于人们积极锻炼和改善饮食，但过分担忧就会影响寿命，对中老年人更是如此。2012年《美国国家医学图书馆》杂志刊登的一项关于癌症患者的研究发现，“死亡焦虑”是患者寿命缩短的原因之一。一项针对“9？11”事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3~5倍。
突然猝死前的先兆
许多突然死亡其实是有先兆的。约四分之一的突然死亡者在前一周内曾因某种不适而去医院就诊过。但是不少先兆症状往往容易被患者本人或其家属忽视。常见的先兆症状有下列一些：
1，最近期间出现过无任何原因可查的身体疲乏、精力不足。据统计，约有70%的突然死亡者，死前曾申诉或感到过度疲劳；
2，最近期间由于某些原因造成精神极度的抑郁、激动、悲哀等。有这样的例子，著名小说家果戈里花了十年的功夫写了一本巨著《死魂灵》的第二部分，但完稿之后发现并不满意，因而付之一炬。他本人不到两周也与世长辞；
3，首次发作的心绞痛。一般认为在第一次心绞痛发作后的两三年内，易于发生有危险性的心肌梗塞，特别是第一次心绞痛发作后的第一个月内被认为是“脆弱期”，在该期内加倍提高警惕，可能预防心肌梗塞的发生。
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