现在生活压力大，饮食不规律等原因都导致湿气的出现。湿气重会导致身体的各种不适，严重影响我们的生活。还会极大的影响一个人的容貌，不仅会出现皮肤上长斑长痘，暗黄无光的情况；而且还可能形成一种大腹便便的状态，那么日常生活中该如何去除湿气呢，其实常吃以下“4果”，坚持半个月，对湿气有很好的作用，还可以赶跑大肚腩！
苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜，但是味苦，很多人不喜欢吃，然而苦瓜的好处是非常多的，含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。还可以清暑泻火，解热除烦;更重要的是苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，能够减少体内脂肪。对于减肥瘦身有很大的帮助。
冬瓜
冬瓜一年四季都很便宜，很多人都爱吃冬瓜，而且常吃冬瓜对身体有很多好处，不仅可以起到利尿消肿的作用，而且还可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢，对减肥很有帮助。另外，冬瓜含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，有利于促进身体排毒，更重要的是常吃冬瓜，对体内湿气有很好的改善作用。
桃子
说起桃子，大家应该并不陌生了，是人们经常吃的水果，很受大家的欢迎，含铁量非常高，对于贫血的人有很好的补血效果。而且桃子含有很高含量的果胶，对于预防便秘很有效果也可以美白肌肤，有驻容养颜的功效也具有养阴生津的作用，因此，经常食用桃子可能会对人体的益处非常大。
葡萄
葡萄是十分好吃且很有营养的水果。也成了我们家家户户桌上必备的水果。味道甘甜，营养丰富，在市场上也十分热销，含有丰富的果酸，能促进胃酸分泌，食用以后会有种胃口大开的感觉，还能提高肠胃消化功能，能预防缓解积食，对于体内毒素堆积有很好的排出作用。
