肝不好的人，不妨多吃这4个“养肝王”，或许能养好肝，护好五脏

肝脏出现问题造成的危害性是很大的，甚至还会造成一系列的肝脏问题，因此为了我们的身体健康一定要注意加强肝脏的护理，才能有利于身体的排毒，这4种食物，全是肝脏的“最爱”。

春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

大豆中含有丰富的蛋白质以及雌性激素，还含有微量元素，例如钙元素，磷元素，铁元素等。这些营养物质能够帮助肝脏细胞的再生和修复，有效起到养肝护肝的功效。平时可以多进食豆制品来维持肝脏的健康。

燕麦：纤维丰富的它有助于帮助调理肝脏的运行，让其更好的将有毒物质排出体外。而且燕麦还可以有效抑制脂肪在肝体内的堆积，减少病症的发生。

柠檬：它本身就具有养肝健脾的作用，在平时经常食用柠檬可以有效的保护肝细胞免受损伤，而且还能促进体内蛋白质的合成，加快肝细胞的修复再生，对于女性朋友来说，经常食用柠檬还能起到美白瘦身的作用。