太极杂谈

    初练是采取自然呼吸的，练习日久后，肺活量增加，就要和动作的蓄发、开合协调起来，蓄时吸气，发时呼气，小腹的起伏是逆式的，即吸气时收缩，呼气时鼓起，因此称为“逆腹式呼吸”。首先应注意呼吸的沉降．要与动作的起落、开合、相配合。要做到呼吸自然，不能有间断。练习的时间长了，就能逐渐做到呼吸沉降．气沉降而不是上浮．周身一松到脚。
          
    功夫，是需要长久坚持，和不断的锤炼中积累下来的。做动作的时候，要吸，停顿的时候，要沉，结束动作的时候，要呼。
    神，其实是让我们明白为何练拳，还有就是练之前，提前想我们下一步要做的动作。还有就是，要结合上我们的性格。
性格不同，练出来的拳，味道也不同。有的厚重如山，有的灵活多变，有的出手阴险狠辣。
    如果能让拳练出自己性格，那已经是很高的一个境界了。我们练拳，最初守规矩，后期是破规矩。当我们都学透了，就要破规矩，破而后立，找到最适合自己的，这就是通明。太极滑，八卦叼，八极横，半步崩拳打天下，最毒不过心意把。

    太极拳的这个动作是前腿松沉。然后，后腿送上来的。不是蹬上来的。谱上讲，逢有转换必有松沉。你的意应该在这里。你一有个蹬地，貌似你没用力。可是就出了个力型！将来遇到高手，就把你这个力型给你借了去。力型，和瘪，过这些一样。都是高手可以借用的东西。过就是出了凸。瘪就是圈出了凹。这个也叫丢顶。但是，丢和顶是说双人。过和瘪是说拳形。与人交手，要我守我疆，不丢不顶。自己练拳，要无过无不及。

    榄雀尾手臂棚圆，挤的时候先要像苹果圆到位时像桃子，再松肩两手臂同时有一个外旋使左右手同时有一个向前的钻劲。