食谱 | 腻了鱼肉就喝粥

过春节免不了吃大鱼大肉，走亲访友免不了吃喝，这可是增加了胃的负担，说不定还给吃撑着了，难受好几天，下面简单的介绍几种解腻助消化粥。

学会了，快去温暖TA的胃！

1

香菇鸡肉粥

节日过去了，清淡小菜逐渐取代了大鱼大肉的地位。清粥小菜成了我们的首选，粥养胃，广式粥，滋味更加丰富，适合节后调养肠胃时食用。在家就能做肯德基早餐啦！

2

小米南瓜粥

小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

3

红豆薏仁牛奶粥

春日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。看起来一般，但是吃后觉得很有冬天奶茶的感觉，甜甜的还有红豆牛奶，值得一试。

4

蔬菜虾仁粥

天气渐渐燥热起来了，人也浮躁许多，白粥过于无趣，甜粥过于黏腻，一碗色彩鲜艳营养丰富的蔬菜虾仁粥却恰到好处，看着也让人心情愉悦，一天的开端也会因此变得更好…这是一人份的！

5

养颜八宝粥

八宝粥营养丰富，熬煮得糯糯的，有助于肠胃吸收，再加入红糖，对于女生来说真是美容佳品，能在清晨或晚餐时吃上一碗，可真是件幸福的事儿呢!

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