一个偶然得到的助眠小偏方，却帮我调理好了...

却帮我调理好了不少的失眠患者！

失眠现在已经成了一种“流行病”，但是安眠药的副作用之大，大家也都是有目共睹的，那除了安眠药就没有一点办法吗？

当然是有的，多年前我下乡的时候接诊了一个患者，说是失眠的问题，但是在现在看来就是睡眠质量不高，躺在床上经常是心烦焦虑，晚上起夜多，早上也醒的特别早，睡觉睡不深有点小动静就醒了。

我就给他用了酸枣仁，夜交藤，合欢花等，结果效果很一般，而且他受不了中药的苦味，喝一点就会吐。

怎么办呢？这时村里有位年龄大的老人说，他有个偏方，不用熬药，效果比较好。这不正中了患者不能喝苦药的心怀吗。

我想我跟老师走南闯北这么多地方，救过那么多病人，一个小小的失眠我都没有好的办法，他的办法能行？

患者说他抓点药回去试一下，于是就按照老者开的方子抓了几副药：酸枣仁，栀子，益智仁，桑叶，莲子，百合，山药，大枣，甘草，茯苓。

让他拿回去每天泡水喝，就跟喝茶一样，有时间了想喝就喝点。果然没有多久，他的失眠问题就好了七七八八了，老人说让他继续喝，感觉睡眠不好了就多喝点，这没有副作用的。

后来我也就放下了高傲的架子，虚心求教。正所谓山外有山，人外有人，不要以为自己很厉害，往往看似很普通的人可能比你要厉害很多。

这里面的酸枣仁，可以入心肝二经，可以养肝宁心神，这也会历代医家必用的安神圣品。栀子可以除去三焦之火，心烦焦虑无非就是心中有火了；

桑叶，莲子，百合清热解毒；山药健脾养胃；大枣补血；茯苓除湿健脾；肝肾同源有泄就要有补，所以用益智仁来滋肝补肾；甘草调和五脏。

中医认为调理失眠主要是以调和五脏，清虚热，补气血为手段从而形成一个自然的良好睡眠，这样才是治本。