7月26 风油精

今日知识

风油精的主要成分是薄荷脑和水杨酸甲酯。薄荷脑能够骗过温度感受器，让人产生凉的感觉，起到止痒作用。而水杨酸甲酯能在外用时起到消炎止痛的作用，它对皮肤尚有刺激性，对粘膜刺激性就更大了。在破损皮肤、眼睛和其他黏膜部位都不建议使用。（咳咳，你们懂）

核桃仁的外形就像一个微型的脑子，其褶皱就像大脑皮层。中国人有“以形补形“的传统，于是吃核桃能补脑的说法就流传了开来。核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。

但是，n-3广泛存在于坚果中，神经递质广泛存在于动植物体内，但无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。所以买点花生米吃吃也是一样的。

内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。

内啡肽和多巴胺的区别：多巴胺，人在接受挑战、冒险和新鲜事物的刺激时能分泌让人产生愉悦感。内啡肽，容易在体育运动中分泌，它可以改变一个人所有的负面情绪、让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变你的外表、影响周围的人和环境。