练得丹田一口气，万两黄金不与人”---怎样才能练得呢，听听武术朋友见解

2011-04-20 14:57提问者悬赏：15分|合一太祖通背拳|分类：武术搏击| 浏览1161次

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2011-04-20 18:24网友采纳

说起来其实是很简单的，只是做起来有点复杂，做得好就相当难了：
气沉丹田指的是腹部鼓荡，使身体上部的气劲下沉而集中于丹田，并用提肛塌腰圆裆开胯使身体下部的气劲也归于丹田，从而身体上下俱轻灵，而重心部位独实重，意念完全集中于此，故称为意守丹田。任何动作都必须与呼吸相结合进行，气宜鼓荡就是用腹部的鼓荡变化来进行气的运转，吸气时腹部收缩，为合、蓄、虚，呼气时腹部鼓起，为开、发、实，古称此法为吐纳。
————上述内容就是丹田一口气的意思
万两黄金不与人，一个是说过去的人都拿这个吃饭和保命，惜技不愿意轻传。（真给他一万两黄金，神仙也不可能不传，夸张罢了）；另一个是说这东西是身上练出来的，你拿多少钱也不能换到自己身上。 

不知道能不能帮到你。