情商又称为"情绪智力" ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
大家都知道娱乐圈中被贴“高情商”标签的人有很多，其中被夸得最频繁的就属黄渤和何炅这两个人。
就拿最近火爆的综艺节目《向往的生活》来说，何老师在里面表现出来的高情商一直被人们称赞。
王珞丹参加《向往2》第5期，她在里面对何老师做了一句这样的评价：“跟何老师做节目，永远不需要担心自己说错话，因为何老师永远都会兜着你，帮你圆场。
在第一季，陈赫来到《向往》做客，一会儿说自己腰不好，一会儿说自己紫外线过敏不能晒太阳，反正就是找各种借口不干活。
大家都知道，《向往的生活》有种魔力，参加节目的明星如果勤劳干活，会一致获得好评；相反，如果偷懒不干活的明星，会被观众粉丝骂得狗血淋头。
何老师也知道这个，所以问了一句：“赫赫，你昨晚录制到几点？要不要回屋补会觉？”
这一问，观众就能理解到陈赫的“懒”，也许是录制“跑男”太辛苦了。简简单单的一句话，就帮陈赫免了“被骂”的风波。
其实，《向往的生活》让我印象最深刻的是李诞。因为他真的是“史上最懒”的嘉宾，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，于是他录节目的时间都是躺在床上的。
所以啊，他肯定招骂啊！他发微博自黑了一番。然后何老师也转发了他的微博：“这么娇嫩可爱的诞诞，谁舍得骂？我先罩着！如果罩不住，就只骂李诞好了，不要波及到我谢谢！”
向往的生活 李诞
这也许就是何老师在娱乐圈立足多年并且人脉好的原因吧。
没有人喜欢和处处让人为难的人在一起，没有人喜欢让自己不舒服的人在一起。
那怎样提高自己的情商呢？现实生活中，好多人都有这样的诉求。没有人生下来就是面面俱到的，所谓的高情商都是在一次次反思中建立的。下面这几点，可以帮助我们更好地培养我们的情商：
一. 多经历：经历是一个人认识自己和认知他人最好的机会
只有经历事情的过程才能认识自己和认知他人。只有认识自己，才能能妥善管理自己的情绪，成为自己生活的主宰；只有做到认知他人的情绪，才是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
经历的事情多了会让我们更成熟稳重，懂得如何去处理许多事情如何去对待不同的人，让自己以客观方式看待生活中烦恼与挫折。
二. 多理解他人：提高自己的共情能力
共情能力低简单来说就是体会不到别人的情绪并给予反馈，一个共情能力低的人的情感早晚会出事。
人都是社会属性的，我们本能希望对方去理解我们，如果你的另一半在你身上得不到共情，那么他很可能就会去别处寻求安慰。
这个不是危言耸听，现代社会上有相当一部分人共情能力低甚至情绪冷漠，他们的关注点都在自己身上，觉察不到别人身上的情绪，甚至他们觉察不到情绪。
这是很可怕的事情，这样的人往往不能与他人维持长期关系，无论是朋友还是伴侣。
所谓共情能力强的人用通俗易懂的话就是我们常说的善解人意的人，能迅速的识别对方的情绪并且接纳对方情绪，对对方表示理解和支持。
三. 多聆听：多了解别人的想法
我们往往跟别人讲话容易，但是静下心去聆听别人讲却很难。是的，生活中我们往往会通过各种方式方法，丰富的言语和动作，极力的向别人表达自己，好让对方明白自己，但是却很少去考虑别人的想法。
如果有可能的话，能不说的尽量不说，可说可不说的就不要说，而是多去了解他人的想法。根据他人的想法，来推销自己的理念和观点，那么或许效果会好很多。人际交往、为人处世也显得情商高一些。
那些到哪都教唆别人的人，其实情商远不及那些善于聆听的人。如果不去多了解别人的想法，一味地推销自己的观念，其实往往适得其反。
四. 多反思：自省能修正自己让自己能为更好的人
中国有句老话：以责人之心责己，以恕己之心恕人。我们常常会把责任归咎于他人，自己犯错却总是为自己开脱。人与人之间的矛盾，常常因此而起。
所以懂得自省，是一种难得的修养。清代晚期的曾国藩擅长自省。在每天的日记中，他都要将自己一天的言行进行一番彻彻底底的反思、清扫。
有一次，曾国藩与朋友小珊因小事产生嫌隙，经自省，认识到自己是犯了“尽人之欢，竭人之忠”的过错，“宜速改过，走小珊处，当面自认不是”。
曾国藩的一生，就是自省的一生，最终，他的人生修养和事业都达到了一定的高度，成为一代中兴名臣。孔子说：躬自厚而薄责于人，则远怨矣。
反省自己，不苛责他人，是修养自己的法门，也是良好人际关系的基础。懂得自省的人，待人宽厚，善待他人。自然在与人相处中会让人舒服。
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