常常吃甜食 近视易加重

新快报讯

　　记者 周龙凤 报道 据医生介绍，爱吃甜食容易加重近视，建议孩子们在暑期里，不仅要注意用眼卫生和习惯，还要少吃甜食，以防治近视。

　　“很多人喜欢吃甜食，但多数人不知道甜食其实会加重近视。”据佛山市二医院视光学科医师罗超介绍，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量维生素B1，若摄入过多糖分，维生素B1就会相对不足，而维生素B1是眼睛不可缺少的营养物质之一。人体缺乏维生素B1会使视神经功能弱化，导致视力减退或易发视神经疾病。另外，过多摄入糖分还会使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。

　　因此，罗超建议爱吃甜食的人，为了眼睛健康，要学会管住自己的嘴。一方面应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等；另一方面应增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，以及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。此外，有近视的孩子可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，对视力有帮助。

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