45岁大哥3个月血压从168降至120，他分享“3多”，医生：可以借鉴

姚大哥今年45岁，年纪并不算大，但是高血压史却有好几年了。血压常年保持在160以上。虽然他一直在坚持控制血压，但效果却始终不是很理想。经常出现血压上下浮动不定的情况。

医生告诫：一旦得上高血压，需要立即控制，否则可能会出现以下并发症：

脑卒中---大脑供血下降可导致大脑功能减退或卒中

血管损伤---持续高血压会引起动脉粥样硬化，管腔狭窄会引起心脏病

视力下降---持续高血压会损伤视网膜血管，造成视力下降

骨量减少---持续高血压会增加尿钙含量，故而引起钙质加速流失，最终骨量下降

心脏病---持续高血压会加大心脏负荷，使心肌肥厚而限制血液流动，导致心力衰竭

肾功能衰竭---持续高血压会损伤肾脏血管，影响滤血功能，导致肾毒性代谢产物蓄积

前段时间姚大哥去医院复查时，血压却回归到了正常水平。就连经常接诊他的医生都感到很难以置信。后来，通过与姚大哥的沟通和了解，医生才发现了姚大哥能够降压成功的诀窍，医生将其总结为“3多”。

45岁大哥3个月血压从168降至120，他分享“3多”，医生：可以借鉴

“3多”

1多：多补充营养素

医生建议姚大哥可以根据需求选择市面上的降压营养素，作为降压药的补充来使用。单纯服药会对身体造成一些副作用伤害，及时补充一些具有降压作用的营养素不仅能弥补这种弊端，还能同时调节降压。

对比之后，姚大哥选择了普贝双舒，因为其中含有他比较看好的成分天贝粉，再加上蛹虫草、人参、决明子、山楂、葛根、苦荞等等药材，使得其调节血压的同时还不会产生副作用。

天贝粉：多肽的含量很高，天贝激酶以及不饱和脂肪酸含量都很高，及时补充可以帮助人体改善血液循环，帮助减轻血管壁的压力，调控血压。

蛹虫草：其中含有的虫草酸和虫草多糖能够起到调整血压的作用、帮助恢复心脏的功能。

再加上葛根中的葛根素以及人参等物的加持，能在降压的同时对身体进行滋养，对于早期可以逆转高血压的人群而言，每天适当地嚼2粒普贝双舒，可以帮助人体更好地控制血压。

2多：多锻炼心肺功能

就是多运动的意思，这是一种可以针对各种高血压起到调节作用的方式。运动过程中心肺功能会得到锻炼，血管壁的韧性也会得到增强，从而起到调节控制血压的效果，姚大哥降压期间坚持每天有氧运动一小时左右。

3多：多喝水

多喝水是可以提高代谢作用的，除此之外还有一个很大的好处就是能够帮助稀释血液，降低血液的粘稠度，进而调节血压水平。而且多喝水还能加快人体排尿速度，可以帮助人体将体内多余的钠离子排出体外，有利于血压保持稳定。

结语：

姚先生降压成功并不是偶然的，遵医嘱是很重要的。当然在选择营养物质的时候也要细心斟酌，选择性价比最高的。最后运动是必不可少的，只有将自身身体素质提升上去，才不会使血压出现反复波动等现象。

注：图片来自网络