针灸崴脚处 ——踝三针

   时间过得真快，从1998年到现在，已经过去了二十多年，那么我的脚🦶也崴了这么多年。

     那是一个冬天的晚自习，本就自做自的事，我去学校里的家属楼开一窗户的食杂店买东西，因为跑着去的，要迈上一个花坛，冬天花坛只剩下黄土，有一个土包，我一跑步迈腿，一只脚踩到了土包上，没站稳而另一只脚还在空中，我的右脚一崴，脚背直接着地支持全身的重量。一阵刺痛，我立马摔倒了。

      之后也看了医生敷药，瘸了几个星期。没有人告诉我可以针灸治疗，估计当时针灸治疗就会好很多。

       后来，但凡有个坑包脚就容易崴，右脚就痛，走多了，凉到了也不适，鞋子都不能穿皮鞋硬的鞋了。

这几天又不适，医生扎了两天，但是因为没有烤灯，也没好，今天自己扎。

针灸治疗：

1.踝三针。踝三针疗法取解溪、太溪、昆仑。

解溪穴：足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间的凹陷中

昆仑穴：外踝尖与跟腱直接的凹陷中。

太溪穴：内踝尖与跟腱直接的凹陷中。

2、董氏奇穴   针刺健侧小节穴配合活动患侧踝关节。

3、运动针法：根据巨刺取穴原则( 左右配穴法) 予针刺健侧大陵穴配合活动踝关节及行走治疗。

大陵穴：位于腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

如果您不慎扭伤脚踝，建议及时到医院就诊。

我扎了后溪，昆仑，解溪，大陵没扎，扎了蒙氏奇穴，有点痛，只刺进去一点点。（蒙氏奇穴还需要特别去学习）找的不是很好

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针上去，留针20分钟，烤灯，推荐网上的落地红外线的烤灯。这个时候是最好睡的😅

针完后立马觉得轻松了很多。